老祖宗传下来的健康谣 养生三字经
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d14.jpg 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d15.jpg 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d16.jpg 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d17.jpg 吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。 吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d18.jpg 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d19.jpg 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d1a.jpg 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150703/eca86bd9dc501700a58d1b.jpg 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当重要的意义。
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。 汇泉湾泳客 发表于 2015-7-4 20:30 static/image/common/back.gif
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松 ...
好帖，收藏了。谢谢楼主！
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。 养生好贴，欣赏！ 养生三字径很实用
:victory::victory: 都是好东东:lol :P 养生的贴学习了！ 缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-5 10:39 static/image/common/back.gif
养生的贴学习了！
谢谢好朋友光临:) 精灵企鹅 发表于 2015-7-5 10:23 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)