老祖宗传下来的健康谣 养生三字经
本帖最后由 沈阳-天路 于 2015-7-5 04:49 编辑老祖宗传下来的健康谣 养生三字经
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冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当重要的意义。
——文章摘自冬泳网《心情驿站》汇泉湾泳客《老祖宗传下来的健康谣 养生三字经》
好贴，欣赏！ 珍爱生命，关注健康。养生之道，必不可少。
养生三字经！赞一个！:victory::victory: 易学易懂，简单明了。 养生三字经，学习了。 阅读分享好帖
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201411/01/1719194lrrz6dg7zikumql.gif 养生三字经，顺口就说通。
注意养生法，心身永年轻。
好贴学习了！:victory: :)赞！ 汇泉湾泳客 发表于 2015-7-5 14:32 static/image/common/back.gif
我们在一起:victory:
阅读了，谢谢天路转载
浪花LN 发表于 2015-7-5 07:13 static/image/common/back.gif
好贴，欣赏！
谢谢好友光临:handshake
深蓝色海豚 发表于 2015-7-5 07:44 static/image/common/back.gif
珍爱生命，关注健康。养生之道，必不可少。
谢谢深蓝色海豚版主加高分鼓励:handshake:lol
山苗 发表于 2015-7-5 08:58 static/image/common/back.gif
养生三字经！赞一个！
谢谢好友光临:handshake
山水游 发表于 2015-7-5 10:03 static/image/common/back.gif
易学易懂，简单明了。
谢谢好友光临:handshake
渤海辽河 发表于 2015-7-5 10:04 static/image/common/back.gif
养生三字经，学习了。
谢谢渤海辽河版主加高分鼓励:handshake:victory:
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