上海人 发表于 2015-7-13 15:30

冬泳:祛病抗衰增强免疫力

本帖最后由 上海人 于 2015-7-13 15:28 编辑

冬泳祛病抗衰增强免疫力

发布时间:2015-7-13 1:48:46   来源:日照新闻网

   1、祛病抗衰。

  对高血压有一定的调节作用;一定范围内降低高血脂和高胆固醇。

  2、冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。

  3、冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

  4、可以增强心肺功能。

  冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

  5、可增强自身的免疫力,

  免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。

  冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。

  6、冬泳有促进内分泌的作用。

  人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

KTW 发表于 2015-7-13 15:40

:lol

KTW 发表于 2015-7-13 15:41

冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。: :)

KTW 发表于 2015-7-13 15:41

冬泳的好处

KTW 发表于 2015-7-13 15:42

:lol冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。: :)

泳远向前 发表于 2015-7-14 05:51

本帖最后由 泳远向前 于 2015-7-14 05:56 编辑

冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快,有利于体内废物和毒素排出体外;增强机体免疫力及心、肺功能、提高神经内分泌的调节作用;活跃微循环;缓解紧张的情绪,使人情绪高昂;减轻风湿病患者的疼痛,增强其承受病痛的能力;不易患感冒;对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的缓解作用;此外,坚持冬泳能培养勇敢、坚强的精神,陶冶积极向上的情操,增进工作和社会交往能力,促进人的全面发展。

乐分享 发表于 2015-7-14 15:33

      冬泳好处多又多,身心健康增快乐。
页: [1]
查看完整版本: 冬泳:祛病抗衰增强免疫力