情意无价 发表于 2015-7-15 10:22

【健康养生】

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:31 编辑 <br /><br /> 【健康养生】
1）新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物；       
2）一般成年人需要7-8个小时睡眠时间，睡前一段时间尽量关掉卧室的人工光源，包括电视、电脑、手机等电子产品，即使微亮的床头灯也会影响睡眠质量，尽量关掉。

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我心向佛 发表于 2015-7-15 10:27

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:31 编辑 <br /><br />:victory::victory:

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今来 发表于 2015-7-15 10:48

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:31 编辑 <br /><br />:)黑暗促进睡眠

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山水游 发表于 2015-7-15 14:01

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:31 编辑 <br /><br />环境决定睡眠。

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