暑期养生，夏季三步排出体内湿气
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-7-23 04:33 编辑一入夏，很多地区开启了“阴雨模式”，糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。 糟糕的天气让人心情不悦，潮湿的天气最让身体受罪：周围常有伤风感冒的，食欲不振，胃胀腹泻，皮肤出疹。这些都是太湿惹的祸。 薏仁加红豆，祛湿更强劲 梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果，色香味都比较好。 另外，平时多吃点大蒜、马齿苋，也可防治暑湿引起的腹泻。藿香正气水不可少 雨季湿气重，晴雨交替变化又快，周围暑湿感冒、胃肠腹泻的人多了起来。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民解释，这个季节湿气比较重，加上此时出汗较多、嗜食冷饮、喜吹空调等，就很容易感受风寒之邪而导致伤风感冒和肠胃受伤。 藿香正气水是对付这些小毛病的法宝，对于暑湿感冒和引起的肠胃腹泻很管用。 王泽民说，如果不能忍受它的特殊味道，可以选用藿香正气软胶囊。此外，还可以经常按风池、合谷、迎香这三个穴位，按风池穴有祛风的作用，按合谷穴能缓解感冒引起的头痛，按迎香穴则有疏通经络，从而预防感冒的作用。 身边备块干毛巾 夏天高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病。 对于真菌感染的花斑癣、手足癣与体股癣等，可以用特比奈芬或联苯苄唑软膏等外擦。面积大、病程长的建议去医院皮肤科治疗，在医生指导下服用抗真菌药物比较安全。 另外，宋恩峰建议，阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，并尽量穿棉麻质地的衣服。睡凉席时在凉席上铺一层床单，可减少皮肤对凉席过敏。
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学习了，谢谢！ 好帖学习了，谢谢！ 学习了，谢谢 注重养生好，少去看医生。 :victory::victory: :victory::victory: :)平平安安度酷暑 观好帖，长知识。学习了。 巫山云 发表于 2015-7-23 11:28 static/image/common/back.gif
观好帖，长知识。学习了。
谢谢好朋友光临:) 今来 发表于 2015-7-23 10:19 static/image/common/back.gif
平平安安度酷暑
谢谢好朋友光临:) 水边骆驼 发表于 2015-7-23 10:14 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 精灵企鹅 发表于 2015-7-23 09:01 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 牛弟的阿哥 发表于 2015-7-23 08:29 static/image/common/back.gif
注重养生好，少去看医生。
谢谢好朋友光临:) 岸上人 发表于 2015-7-23 08:27 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢
谢谢好朋友光临:) 威海杆哥 发表于 2015-7-23 08:11 static/image/common/back.gif
好方法
谢谢好朋友光临:)