就1碗粥，瘦脸瘦身两不误！1周轻松减10斤~
本帖最后由 小岛金花 于 2015-7-24 10:32 编辑就1碗粥，瘦脸瘦身两不误！1周轻松减10斤~
小米中含有活性炭因素，这种因素可以把胃肠道中的脂肪吸走而且排出体外。因此它的刮肠、刮油手段不可小窥。http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/07/22/143753168137198339.JPEG
如果你早上没时间吃瘦脸早餐，那就用晚餐来弥补吧。晚餐后食用达到专业瘦脸、快速瘦身的目的。http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/07/22/143753179342254075.JPG
一、小米黄金粥的减肥瘦脸原理 每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。 玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，有效帮助减肥排毒。 小米和玉米煮成的小米黄金粥，营养丰富，健脾清肠，冬季养生又减肥。http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/07/22/143753184155088448.JPEG
二、小米黄金粥的做法 准备材料： 小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。（也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。） 制作方法： 将小米和玉米糁洗净，备用；锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁；用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟；加入百合，再煮10分钟；将粥盛在碗里就可以食用了。 tips：期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。http://n1.itc.cn/img8/wb/smccloud/2015/07/22/143753190918925950.JPEG
三、营养专家点评小米黄金粥 每100克小米含胡萝卜素0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，也有养胃的功效。 玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
:lol:lol 我心向佛 发表于 2015-7-24 10:34 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注支持。 好贴欣赏。 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201411/01/171445kuw3pbpwwwouoppp.gif 赞:victory: 养生之道。 好贴！赞一个！ 好办法:lol 米粥养人自古闻
调肠吸脂脸红润
人体必需维生素
降压降脂持以恒 谢谢分享，赞一个! 欣赏欣赏 食疗养生之帖必顶之！ :P 特别女士多吃点！:victory::victory: 山苗 发表于 2015-7-27 08:35 static/image/common/back.gif
特别女士多吃点！
谢谢朋友关注支持。 精灵企鹅 发表于 2015-7-25 00:47 static/image/common/back.gif
谢谢朋友关注支持。 bywwcnll976 发表于 2015-7-24 23:23 static/image/common/back.gif
食疗养生之帖必顶之！
谢谢朋友关注支持。 小岛芙蓉 发表于 2015-7-24 21:38 static/image/common/back.gif
欣赏欣赏
谢谢朋友关注支持。 天中道公 发表于 2015-7-24 21:08 static/image/common/back.gif
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