尚泳健康 发表于 2015-7-27 14:56

2012年孙杨巅峰自由泳

http://v.ku6.com/show/flst-vQXnMUVVmRrF4Pz5A...html?from=my 2012年孙杨巅峰自由泳

尚泳健康 发表于 2015-7-30 08:05

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 21:11 static/image/common/back.gif
现在就差的一个【劲】哪杆哥呀！俗话说的好啊，人过六十，一年不如一年，过七十是一天不如一天，过八 ...

经常合理运动就会明显延缓衰老，人家一百多岁的来人还说趁年轻多玩玩呢！只要心不老，经常适当合理运动，使用一些合理的补肾强筋健骨，调养脾胃的中药调养，相信健康长寿是必然的。

威海杆哥 发表于 2015-7-30 08:02

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 21:11 static/image/common/back.gif
现在就差的一个【劲】哪杆哥呀！俗话说的好啊，人过六十，一年不如一年，过七十是一天不如一天，过八 ...

我咋感觉身上，有用不完得劲呢劲呢。:P

KTW 发表于 2015-7-27 15:36

:victory:

鉄沙狼掌 发表于 2015-7-27 19:36

                :victory::victory:                         :victory::victory:                        :victory::victory:

暖暖夕阳 发表于 2015-7-28 20:51

   很好啊，多学习反复看:victory:！谢谢楼主啊:handshake！

尚泳健康 发表于 2015-7-29 02:12

暖暖夕阳 发表于 2015-7-28 20:51 static/image/common/back.gif
很好啊，多学习反复看！谢谢楼主啊！

不用客气了，不过确实有好处，我觉得我的泳速又有提高，现在有带脚蹼游泳的都被我拉下挺远的了。:lol

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 11:33

尚泳健康 发表于 2015-7-29 02:12 static/image/common/back.gif
不用客气了，不过确实有好处，我觉得我的泳速又有提高，现在有带脚蹼游泳的都被我拉下挺远的了。

    是吗，那多好啊，我就笨死啦，怎么学也不出息:$！

尚泳健康 发表于 2015-7-29 17:01

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 11:33 static/image/common/back.gif
是吗，那多好啊，我就笨死啦，怎么学也不出息！

慢慢来，细细看，我觉得索普自由泳要点说的很好，下坡游，前冲滑行。髋部发动机------。

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 18:21

尚泳健康 发表于 2015-7-29 17:01 static/image/common/back.gif
慢慢来，细细看，我觉得索普自由泳要点说的很好，下坡游，前冲滑行。髋部发动机------。

   对呀，就得下功夫练，功到自然成，只是老啦，接受的慢，体力欠佳，有差异:P！

威海杆哥 发表于 2015-7-29 20:37

看了好几遍，照样子学习，加劲的练吧。

暖暖夕阳 发表于 2015-7-29 21:11

威海杆哥 发表于 2015-7-29 20:37 static/image/common/back.gif
看了好几遍，照样子学习，加劲的练吧。

    现在就差的一个【劲】哪杆哥呀！俗话说的好啊，人过六十，一年不如一年，过七十是一天不如一天，过八十......！悲哀呀;P！

AA(海象） 发表于 2015-8-1 09:52

14：31，第一次出发紧张失误。珍贵的资料。
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