《转》老年人“骨刺”并不可怕
本帖最后由 铁锚 于 2015-8-1 18:39 编辑老年人“骨刺”并不可怕
赵大娘因为膝关节疼痛，辗转多家医院，医生告诉她是因为有“骨刺”了。几经周折，最终在天津医院接受了膝关节的关节镜手术，术后症状消失。
天津医院运动医学与关节镜科主任黄竞敏教授介绍，“骨刺”属于关节的退行性病变，又称骨质增生，是关节炎的一种表现。主要原因是随着年龄的增长，人们的骨关节逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损。人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一些骨质来减少这个压力，它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。形象一点讲，“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨退化，“骨刺”就产生了。所以老年人不必谈“骨刺”就色变。
当关节软骨受到破坏，因为代偿功能而长了“骨刺”后，它可以使稳定性差的骨关节得以加强，从而有利于骨关节的稳定性，避免继续遭到损伤。但是，“骨刺”也可能造成对其周围神经、血管的压迫，出现相应的临床症状，所以说它既是生理性的，但又可能转变为病理性的，要一分为二地看，不能把临床上表现出来的症状全部都归罪于“骨刺”。
判断是否长了“骨刺”，方法非常简单，一张普通的X线片子就能确诊，比如膝关节，只需要拍一张膝关节正侧位片子即可。
黄竞敏教授讲，“骨刺”不是病，西医的教科书里就没有叫“骨刺”的病。通常这些“骨刺”不是引起症状的主要原因，或者说单纯处理这些“骨刺”一般没有效果，因为去掉了这些“骨刺”以后还会再长。骨刺不用治疗，要治疗的是引起“骨刺”的原发病——骨性关节炎。
目前，对于“骨刺”大多采取服用镇痛剂及非甾体抗炎药物和软骨保护性药物，改善骨关节病患者的症状。如果关节出现畸形和药物不能缓解的疼痛，则可以通过关节镜下清理，甚者通过膝关节置换来彻底解决。
如何避免“骨刺”的形成，黄竞敏教授提出了如下建议。
①锻炼：通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如行走、骑自行车或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能。而疼痛较为严重的患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重的形式进行，待疼痛基本消失后再做负重锻炼。这其间不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。
②减轻体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以，减轻体重可以减少骨质增生的形成。
③改善饮食：可以多摄取富含抗氧化剂的食物，如：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇等，而富含生物类黄酮的食物，如野玫瑰果、荞麦叶、柑橘类水果、浆果、椰菜、樱桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶、红酒以及番茄等，可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。（通讯员 孙德利）
转自7月31日天津《中老年时報》第5版颐寿
好知识，学习分享了，谢谢！:victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2015-8-1 19:35 static/image/common/back.gif
好知识，学习分享了，谢谢！
谢谢版主设置高亮限时精华关注！ 老崔 发表于 2015-8-1 18:50 static/image/common/back.gif
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谢谢《老崔》关注！ :victory::victory: 巧治 铁锚 发表于 2015-8-1 20:16 static/image/common/back.gif
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