小岛金花 发表于 2015-8-2 11:04

9种不良习惯会折磨你的肝脏

本帖最后由 小岛金花 于 2015-8-2 11:04 编辑

9种不良习惯会折磨你的肝脏

http://p4.qhimg.com/t019c6328064c964de2.jpg?size=500x3321.睡眠不足如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最轻易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进进自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。相关表示，"晚睡族"应尽量调整作息时间，最好每晚11点前进睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。http://p4.qhimg.com/t01cf1b4c7fcb726e49.jpg?size=500x3292.早上起床后不及时排尿相关表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏"中毒"。http://p4.qhimg.com/t01f0bc230f04002eaa.jpg?size=500x3333.暴饮暴食很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发赘肉肝。相关指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也轻易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。http://p1.qhimg.com/t0180cfb64082122f40.jpg?size=500x3324.不吃早餐营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，削减胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。想表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。http://p6.qhimg.com/t01ae0eab44acd0e7aa.jpg?size=500x3335.吃药太多长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。医院专家表示，有多种药物及其代谢产物轻易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。http://p8.qhimg.com/t014c5efcf85f2b7843.jpg?size=500x3306.加工食用品摄进过多相关表示，很多加工食用品中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食用品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进进人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。http://p6.qhimg.com/t01cafc75e23b040318.jpg?size=500x3997.偏爱油炸食用品吃油炸食用品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。著名医学专家指出，油脂和饱和赘肉酸的堆积会导致赘肉肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。http://p7.qhimg.com/t01bc0be9941a501326.jpg?size=500x3408.吃半生不熟或烧焦食用品相关表示，半生不熟的食用品或者烹饪过头的烧焦食用品(特别是肉食)也轻易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，轻易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。http://p2.qhimg.com/t015f2abcefeb86aac3.jpg?size=500x3229.过量饮酒相关表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还轻易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则轻易导致肝硬化。阿希博士表示，天天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

天中红梅 发表于 2015-8-2 11:17

好贴！欣赏阅读了！赞一个！

快乐海洋 发表于 2015-8-2 11:50

咱没有！分享

山苗 发表于 2015-8-2 14:47

好贴！赞一个！ :victory::victory:

游踏姿 发表于 2015-8-2 16:17

学习了:victory::victory::victory:

合肥冬泳 发表于 2015-8-2 19:33

学习了，谢谢！

醉老虎 发表于 2015-8-2 20:13

:victory:

冬笑 发表于 2015-8-2 20:23

养生精华莫贪婪
睡眠充足无负担
适量饮酒不伤肝
对症吃药是关键

天中道公 发表于 2015-8-2 20:45

拜读。

小岛芙蓉 发表于 2015-8-2 21:03

欣赏阅读:victory:

wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:08

好帖分享。

精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:51

:P:victory::victory:

清水乐 发表于 2015-8-3 18:42

谢谢传导健康知识。人与人之间，分享是最美好的事情。

岸上人 发表于 2015-8-3 22:05

欣赏阅读了

韩水冬游 发表于 2015-8-5 19:59

本帖最后由 韩水冬游 于 2015-8-5 20:00 编辑

过量饮酒；这个不良习惯不好改

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:20

韩水冬游 发表于 2015-8-5 19:59 static/image/common/back.gif
过量饮酒；这个不良习惯不好改

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:20

岸上人 发表于 2015-8-3 22:05 static/image/common/back.gif
欣赏阅读了

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:21

清水乐 发表于 2015-8-3 18:42 static/image/common/back.gif
谢谢传导健康知识。人与人之间，分享是最美好的事情。

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:21

精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:51 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:21

wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:08 static/image/common/back.gif
好帖分享。

谢谢朋友。
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