养生之道，高血压患者不能做什么？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-8-4 04:41 编辑近些年来，生活水平的提高，很多人出现这样那样的疾病，最常见的患高血压的发病率越来越多，并且这种高血压患者平时看起来没有什么明显的症状，但是，一旦其发作，任何动作都可能致命的。因此，专家提醒患有高血压患者要特别注意自己的行为举止。高血压患者不能做什么呢?http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a22.jpg 高血压患者不能做的动作 1.快速进餐 快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。
3.大发脾气http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a24.jpg 精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
2.趴着看书http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a23.jpg 有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。
汇泉湾泳客 发表于 2015-8-4 04:41 static/image/common/back.gif
7.突然用力 患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引 ...
好知识。学习了。 5.听快节奏音乐http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a26.jpg 如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。
4.屏气排便http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a25.jpg 对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。
6.下蹲及摇头运动http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a27.jpg 高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外，还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动时间控制在半小时左右，以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。
7.突然用力http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20150802/eca86bd9dc501728176a28.jpg 患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。 高血压患者不能做什么。尤其是对那些年龄比较的患者朋友们来说，老年高血压病患者千万不要掉以轻心，在积极治疗的同时，还需注意自我保健。
学习了:handshake 好帖学习了，谢谢。 学习了，谢谢！ :handshake:victory: 长知识了。 好的养生知识，拜读学习了！谢谢！ ★年轻的心 发表于 2015-8-4 13:18 static/image/common/back.gif
好的养生知识，拜读学习了！谢谢！
谢谢好朋友光临:) 牛弟的阿哥 发表于 2015-8-4 11:54 static/image/common/back.gif
长知识了。
谢谢好朋友光临:) 邺风洹波 发表于 2015-8-4 08:56 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:) 文苑 发表于 2015-8-4 07:41 static/image/common/back.gif
好知识。学习了。
谢谢好朋友光临:) 合肥冬泳 发表于 2015-8-4 07:18 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临:) 快活鱼 发表于 2015-8-4 05:46 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢。
谢谢好朋友光临:)