尚泳健康 发表于 2015-8-13 09:12

高水温期游泳季到来

      现在水温高达26摄氏度，早晨比气温还高；下水感觉温温的，游泳感觉没有前段时间那么畅快了；我发现许多早游的泳友，游一会儿就上岸不游了；确实，现在在水中游泳感觉有点容易乏，没有那么畅快的感觉了；
       但是我要对中老年的泳友说：坚持一下，多游一会儿吧！这个时候游泳适当多游一会儿对中老年人是很有好处的！游泳锻炼身体也只有这个时候才能充分发挥运动防癌的锻炼效果，这个时候用力游泳，在水里内脏温度才容易升到39摄氏度以上，可以把体内变异的细胞功能不全的细胞淘汰掉，从而清除癌变的体细胞。有资料显示，经常运动的人比不经常运动的人患癌症的几率少90%，现在癌症已经成为中国人死亡的主要因素，排名第一，比心脑血管疾病还要高。所以这个时候多游一会儿，获得最大的健康资本是最为划算的。当然了还是要量力而为，注意安全；以心率达到180次减年龄次数为标准，不要像年轻人那样心率达到180以上的剧烈运动；避免意外发生。人的一生，体细胞在不断分裂繁殖的过程中，会不断出错，即使体内没有过度变异细胞形成的癌细胞，这个时候适当加强锻炼也会使功能健全的体细胞比例增加，从而使机体、器官功能改善，使您变得年轻一点儿！
      以上是我个人观点，仅供参考。祝大家游泳健康！

KTW 发表于 2015-8-13 09:18

:victory:

KTW 发表于 2015-8-13 09:19

好

KTW 发表于 2015-8-13 09:19

:victory:

KTW 发表于 2015-8-13 09:19

给你点个赞

KTW 发表于 2015-8-13 09:19

:lol

KTW 发表于 2015-8-13 09:20

说的很有道理

KTW 发表于 2015-8-13 09:21

赞

尚泳健康 发表于 2015-8-13 12:00

KTW 发表于 2015-8-13 09:21 static/image/common/back.gif
赞

高度支持啊！给我回了这么多次。多谢！

暖暖夕阳 发表于 2015-8-13 20:10

    感谢尙泳健康的合理化的建议，对呀也希望你能多给我们讲一些有关健康的知识，和注意事项，如何预防的知识为妙:handshake！

尚泳健康 发表于 2015-8-14 09:08

暖暖夕阳 发表于 2015-8-13 20:10 static/image/common/back.gif
感谢尙泳健康的合理化的建议，对呀也希望你能多给我们讲一些有关健康的知识，和注意事项，如何预防的知 ...

我是想到哪说到哪，有一篇文章叫“运动防癌七大机理”值得一看。

暖暖夕阳 发表于 2015-8-14 20:34

尚泳健康 发表于 2015-8-14 09:08 static/image/common/back.gif
我是想到哪说到哪，有一篇文章叫“运动防癌七大机理”值得一看。

   想到哪说到那里也是知识啊，给大家讲一讲吧！:lol

暖暖夕阳 发表于 2015-8-14 20:35

尚泳健康 发表于 2015-8-14 09:08 static/image/common/back.gif
我是想到哪说到哪，有一篇文章叫“运动防癌七大机理”值得一看。

   想到哪说到那里也是知识啊，给大家讲一讲吧！:lol
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