汇泉湾泳客 发表于 2015-8-20 21:27

铁锚 发表于 2015-8-19 18:14 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-20 21:28

双鱼 发表于 2015-8-19 16:32 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-20 21:28

出水芙蓉。 发表于 2015-8-19 13:39 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-20 21:28

快乐海洋 发表于 2015-8-19 13:33 static/image/common/back.gif


:)

wan老兵新传 发表于 2015-8-21 07:19

简单易行。

钓鱼得龙 发表于 2015-8-21 07:35

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-19 06:13 static/image/common/back.gif
运动4 旋转平板撑首先摆好平板撑的姿势，把身体的重量放在前臂和脚趾上面。坚持这个姿势45秒钟。然后左肘支 ...

能做两组就不错了，最后一组做不好，臂力不够。从小到大，做不了一个俯卧撑。

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-21 18:09

钓鱼得龙 发表于 2015-8-21 07:35 static/image/common/back.gif
能做两组就不错了，最后一组做不好，臂力不够。从小到大，做不了一个俯卧撑。

谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-21 18:09

wan老兵新传 发表于 2015-8-21 07:19 static/image/common/back.gif
简单易行。

谢谢好朋友关注:)

岸上人 发表于 2015-8-23 20:07

学习了

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-24 17:55

岸上人 发表于 2015-8-23 20:07 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢好朋友关注:)
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 体育讲堂：无器械运动加强力量训练