老村民 发表于 2015-8-20 07:42

每周慢跑1小时，或增寿6岁

http://tp3.sinaimg.cn/1734530730/50/5734831218/1
大河报
【每周慢跑1小时，或增寿6岁】丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为，慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖、改善心脏功能等。@生命时报

[*]http://ww3.sinaimg.cn/thumbnail/6762d6aajw1ev5sp7q5hhj20am0f8dhf.jpg



[*]k收起
[*]f查看大图
[*]m向左旋转
[*]n向右旋转



[*]http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/6762d6aajw1ev5sp7q5hhj20am0f8dhf.jpg VIA新浪微博






国标 发表于 2015-8-20 09:52

谢谢村民哥引导:handshake

向左走 发表于 2015-8-20 09:59

增不增寿不知道，但是这一天会感觉身体特别好，精神特别爽。

快乐海洋 发表于 2015-8-20 13:07

合理运动肯定有益健康

钢铁小妹 发表于 2015-8-20 13:28

谢谢老村民哥哥，学习了！:victory:

向左走 发表于 2015-8-20 18:27

只要去游泳就走，决不坐车。谢谢大哥关心。
页: [1]
查看完整版本: 每周慢跑1小时，或增寿6岁