香官愚叟 发表于 2015-8-30 12:38

老年人悠然自得之道

      养生之道，应“顺其自然”。“顺其自然”就是顺应自然的规律来安排自己的生活。
      1、节劳欲。年纪大了，身体和气力都不如青壮年时期，凡事应量力而行。适当的脑力劳动和体力劳动是有益的，但要量力而行。
      2、要爱惜精神。人总是有感情的，但不能太“感情用事”，所有的精神刺激，能避开的就避开，不能避开的要解开。办法是“分析好，大有益”，常用两分法待人待事，不使精神受创伤。有“喜”也要注意，不可高兴过度，“气死金兀术，笑死老黄皋”，过喜会伤心，不无一定道理。
      3、悠然自得。孔子曰：“七十而从心所欲”，现在60岁就退休，日子好过了，可以“从心所欲”的过日子。栽花、养鸟、作画、练气功、散步、游泳······都是陶冶性情悠然自得之道。
      4、要清淡。没病少吃药。

今来 发表于 2015-8-30 14:13

:)自然而然 顺其自然 怡然悠然 益寿延年

山水游 发表于 2015-8-30 15:48

学习。

老虫 发表于 2015-8-30 18:24

顺其自然，益寿延年！

汇泉湾泳客 发表于 2015-8-30 21:02

为老年人的自得之道点赞！:victory::victory:

香官愚叟 发表于 2015-8-30 21:33

老虫 发表于 2015-8-30 18:24 static/image/common/back.gif
顺其自然，益寿延年！

:handshake

香官愚叟 发表于 2015-8-30 21:33

老虫 发表于 2015-8-30 18:24 static/image/common/back.gif
顺其自然，益寿延年！

:handshake

香官愚叟 发表于 2015-8-30 21:34

山水游 发表于 2015-8-30 15:48 static/image/common/back.gif
学习。

:handshake:handshake:handshake

香官愚叟 发表于 2015-8-30 21:34

山水游 发表于 2015-8-30 15:48 static/image/common/back.gif
学习。

:handshake:handshake:handshake

香官愚叟 发表于 2015-8-30 21:34

山水游 发表于 2015-8-30 15:48 static/image/common/back.gif
学习。

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