【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:18 编辑 <br /><br />【健康养生】1）秋老虎排毒必吃的三道菜，现在吃起来还不晚：凉拌醋木耳、猪血炖豆腐、海带冬瓜汤。
2）不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶；还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾；
3）针对“久坐伤肝”这一点，平时多吃些维生素C含量高的水果；此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果；
4）英国最新研究显示：男性每周吃两份到三份豌豆可以降低得前列腺癌和原位癌扩散的风险；同时还可多选择十字花科的蔬菜吃；例如：花椰菜、甘蓝、甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。
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