游泳常见的问题

傲雪寒梅 发表于 2007-11-18 07:01

游泳常见问题（转帖） <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <?XML:NAMESPACE PREFIX = V /><V:SHAPETYPE><V:STROKE joinstyle="miter"></V:STROKE><V:FORMULAS><V:F eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></V:F><V:F eqn="sum @0 1 0"></V:F><V:F eqn="sum 0 0 @1"></V:F><V:F eqn="prod @2 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @0 0 1"></V:F><V:F eqn="prod @6 1 2"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></V:F><V:F eqn="sum @8 21600 0"></V:F><V:F eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></V:F><V:F eqn="sum @10 21600 0"></V:F></V:FORMULAS><V:PATH connecttype="rect" gradientshapeok="t" extrusionok="f"></V:PATH><LOCK aspectratio="t" v:ext="edit"></LOCK></V:SHAPETYPE><V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%">抽筋 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%"> 恶心、呕吐 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%"> 头痛 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%"> 腹痛、阻胀 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%"> 耳痛、耳鸣 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有： <OL type=1> <LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: black; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。 <LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: black; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。 <LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; COLOR: black; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">用消毒棉签送人耳道内将水吸出。 </LI></OL> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%"> 头晕、脑胀 </TD></TR></TBODY></TABLE> 　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖、盐水。 <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY><TR> <TD vAlign=top width=42> <V:SHAPE><V:IMAGEDATA></V:IMAGEDATA></V:SHAPE></TD> <TD vAlign=top width="100%">眼睛痒痛 </TD></TR></TBODY></TABLE>　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

波澜壮阔 发表于 2007-11-18 11:29

说的不错

雪韵梅情 发表于 2007-11-18 12:13

原文由波澜壮阔发表: 说的不错 欢迎光临

到中流击水 发表于 2007-11-18 21:14

原文由波澜壮阔发表: 说的不错

畅游白令海峡 发表于 2007-11-18 21:33

原文由波澜壮阔发表: 说的不错

海底森林 发表于 2007-11-19 05:42

原文由波澜壮阔发表: 说的不错

老渔翁. 发表于 2007-11-25 18:55

原文由波澜壮阔发表: 说的不错

水明月 发表于 2007-11-27 17:28

来看看，真是长知识啊!

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