冬泳*真浸冰 发表于 2007-11-19 20:58

冬泳御寒食物五种

<CENTER><B><FONT size=3>冬泳御寒食物五种</FONT></B><BR>www.dongyong.org&nbsp;&nbsp;2005-12-18&nbsp;&nbsp;冬泳网</CENTER><P><BLOCKQUOTE><BR><FONT class=b1>天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。 <br><P></P><P></P><P>羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。</P><P></P><P>　 韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。</P><P></P><P>　　红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。</P><P></P><P>　　大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。</P><P></P><P>　　绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。</P></FONT></BLOCKQUOTE>

大度英雄 发表于 2007-11-19 23:15

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif"><BR><BR>

麦克雷 发表于 2007-11-19 21:02

原文由 冬泳*真浸冰 发表: <br><CENTER><B><FONT size=3>冬泳御寒食物五种</FONT></B><BR>www.dongyong.org&nbsp;&nbsp;2005-12-18&nbsp;&nbsp;冬泳网</CENTER><P><BLOCKQUOTE><BR><FONT class=b1>天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。 <BR><P></P><P></P><P>羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。</P><P></P><P>　 韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。</P><P></P><P>　　红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。</P><P></P><P>　　大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。</P><P></P><P>　　绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。</P></FONT></BLOCKQUOTE><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007111921144354.jpg"><BR><BR>

泳祁 发表于 2007-11-20 07:50

原文由 大度英雄 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif"><BR><BR>

麦克雷 发表于 2007-11-20 22:25

原文由 翻江鼠 发表: <br><BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <FONT size=5><HR SIZE=1><BR>原文由<STRONG>　泳祁　</STRONG>发表：原文由 <B>大度英雄</B> 发表: <BR></FONT><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR><BR><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><BR>

zhangty9898 发表于 2007-11-21 08:43

<P><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/2007111921144354.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif"><BR><BR></P>

冬泳新兵 发表于 2007-11-21 09:57

原文由 zhangty9898 发表: <br><P><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/2007111921144354.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif"><BR><BR></P>

翻江鼠 发表于 2007-11-20 08:51

<BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <FONT size=5><HR SIZE=1><br>原文由<STRONG>　泳祁　</STRONG>发表：原文由 <B>大度英雄</B> 发表: <BR></FONT><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="/attachments/Upfiles/20071119231536267.gif" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR><BR><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><BR>
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