数九寒天话冬泳

冬泳*真浸冰 发表于 2007-11-19 21:01

<CENTER>数九寒天话冬泳 </CENTER><BLOCKQUOTE> 数九严寒，天寒地冻，由于不适应气候的变化，有些运动冬眠了，有些动物南迁了；人们躲在暖屋中迟迟不露头脸，但是，就是有些人敲开了江冰，脱光了衣服，冬泳加冷水浴，进行体育健身锻炼，竟把观众看得直冒热气。 　　冬泳又被称为“血管体操”，言下之意，它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样具有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以称呼谓“血管体操”。冬泳有利于防治心血疾病，故所以动脉硬化、高血压之类的病症冬泳者少见。这是特点一。 　　冷水的刺激，外周血管的关闭，更多地保证了重要脏器的血供，象心、脑、肝、脾部血供增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。故所以坚持冬泳的行列里知识分子居多，脑力劳动者居多。这是特点二。 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻及转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强。这是特点二。 　　冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，拉得出。这是特点四。 　　另外，冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力舒缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，因此，坚持冬泳的人，皮肤红润，有光泽，并富有弹性。身体健康，富有活力。这是特点五。</BLOCKQUOTE>

大度英雄 发表于 2007-11-19 23:17

泳祁发表于 2007-11-20 07:49

原文由大度英雄发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/20071119231658844.gif">

麦克雷 发表于 2007-11-19 21:05

原文由冬泳*真浸冰发表: <CENTER>数九寒天话冬泳 </CENTER><BLOCKQUOTE> 数九严寒，天寒地冻，由于不适应气候的变化，有些运动冬眠了，有些动物南迁了；人们躲在暖屋中迟迟不露头脸，但是，就是有些人敲开了江冰，脱光了衣服，冬泳加冷水浴，进行体育健身锻炼，竟把观众看得直冒热气。 　　冬泳又被称为“血管体操”，言下之意，它们能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样具有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以称呼谓“血管体操”。冬泳有利于防治心血疾病，故所以动脉硬化、高血压之类的病症冬泳者少见。这是特点一。 　　冷水的刺激，外周血管的关闭，更多地保证了重要脏器的血供，象心、脑、肝、脾部血供增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。故所以坚持冬泳的行列里知识分子居多，脑力劳动者居多。这是特点二。 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻及转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强。这是特点三 。 　　冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌的升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，拉得出。这是特点四。 　　另外，冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力舒缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，因此，坚持冬泳的人，皮肤红润，有光泽，并富有弹性。身体健康，富有活力。这是特点五。</BLOCKQUOTE> <IMG src="/attachments/Upfiles/2007111921526582.jpg">

流青发表于 2007-11-19 21:11

又增加一新知识

zhangty9898 发表于 2007-11-21 08:45

又增加一新知识<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 70%" src="/attachments/Upfiles/2007111921526582.jpg" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

麦克雷 发表于 2007-11-20 22:23

夏天发表于 2007-11-21 10:02

原文由流青发表: 　　又增加一新知识谢谢收藏了！！<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

翻江鼠 发表于 2007-11-20 08:54

谢谢，学习了．

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