白山龙 发表于 2007-11-20 14:02

“扩胸运动”驱走寒冷

<FONT color=#3c57c4 size=4>　　天气渐冷,走在街上人们会把手放进口袋里，脖子缩进衣领。但这样做并不能驱走寒冷，或许会感到更冷。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，通过扩胸运动等几个简单的小动作可以让身体很快暖起来。 </FONT><P><FONT color=#3c57c4 size=4>　　扩胸运动的取暖效果很好,冬天人体血液循环较慢，这是许多人感觉冷的原因。因此，当大家在做扩胸运动时，肌肉收缩挤压静脉，使静脉回心血流加快，还可增加心肺功能，这样对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。</FONT></P><P><FONT color=#3c57c4 size=4>　　手指按压也会感觉温暖,左右手五指相对，掌心空出，双手曲于胸前，双臂要适当紧张，然后稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热，而且很舒服。</FONT></P><P><FONT color=#3c57c4 size=4>　　多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。</FONT></P><P><FONT color=#3c57c4 size=4></FONT><P><FONT color=#3c57c4 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《健康时报》</FONT></P>

自由人 发表于 2007-11-20 14:48

扩胸运动的取暖效果很好   多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。<br>好办法

雪韵梅情 发表于 2007-11-20 15:40

<P><FONT color=#3c57c4 size=4>　多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。</FONT></P><P><FONT color=#020220 size=4>每天游完泳都蹦蹦跳跳</FONT></P>

寒江搏浪 发表于 2007-11-21 10:41

<FONT color=#3c57c4 size=4>多蹦多跳其实也可起到按摩涌泉穴生热的作用。学习了 .</FONT><P><P><FONT color=#3c57c4 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT></P>

长白鹿 发表于 2007-11-20 17:07

<STRONG><FONT color=#154ba0 size=4>驱走寒冷的好方法.</FONT></STRONG>

泳者无敌 发表于 2007-11-20 19:08

yes
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