冬泳日记11月21日
<SPAN id=yu610427><P><BR><FONT color=#f73809><BR><FONT size=4><IMG src="/attachments/Upfiles/2007112194730437.jpg"></FONT><SPAN id=yu610427><BR><FONT size=4> 11月21日，星期三，农历十月十二。天气预报是晴，-8---3度。早晨6.10从家里出来，外面还是凉崴崴的，到处是银装素裹。被踩实了的雪路，路面被阳光照射后融化了一些，夜里再一冻，路面很光滑，不小心还真容易摔跟头。一出院门就碰上多多，他要帮我把水桶用自行车带上，我真是觉得拎着水桶走路也是个锻炼，就婉言谢绝了。</FONT></SPAN></FONT></P><P><FONT color=#f73809><SPAN><FONT size=4> 走到8号台阶那，我就开始测量水温和气温。经实测水温是8度，气温是-4度。今天早晨正好是满潮，潮水就差两个台阶涨上大平台，水还是挺清澈的。测量完温度，我背上包，拎上水桶小心翼翼的向6号小房走去。可能是我来早了点，小房里的泳友并不多。我赶紧换好泳裤，向下水台阶走去，边走边活动一会，到了江边又凉了一凉，然后下水。我们下水时已经开始落潮，水流也开始慢慢的加快。我和多多往江心游了100下，回头一看被水流冲下来一点，我们就向上游顶，又顶了100多下[自由泳双臂算一下]，才往回返。游到台阶那又是100多下，上岸一看表我整整游了12分钟。</FONT></SPAN></FONT></P><P><FONT color=#f73809><SPAN><FONT size=4> 多多感觉还不过瘾，又在岸边顶了一会，游了足足15分钟，他今年是第一年越冬，一般规律都是新兵厉害，可能是无知者无畏吧。可是椐我观察，冬泳量大的没几个坚持常年不断的。多数是昙花一现。现在是8度水，适当多游点还是可以的，如果水温降到8度以下，我认为还是坚持一度水一分钟为好。所以希望泳友们相互之间都及时的提醒一下，还是有度、有恒、有序好，我们的目标是健康和快乐，千万不可呈一时之勇而有损健康！</FONT></SPAN></FONT></P><P><FONT color=#f73809><SPAN><FONT size=4> 我今天量就有点大，穿衣服时身体有点发抖，游完跑一会，活动挺长时间才缓解。今天还有好几匹狼和几位冬泳美眉在露天坚持，向他们致敬了，佩服他们坚强的意志和毅力。<BR></FONT></SPAN><BR><BR></P></FONT></SPAN><br><br>［此帖子已被 鸭绿江渔夫 在 2007-11-22 12:17:57 编辑过］ 浪头：身上那么多皮毛干吗早早进窝换衣裳，一批狼友呼唤您回老根据地，您不在狼都不嚎了，您赶紧回来吧！ 顶起 原文由 凌霄 发表: 顶起 <FONT size=5>科学冬泳 要坚守一度一分钟为好。</FONT> 科学冬泳 原文由 北极豹子 发表: 科学冬泳
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