情意无价 发表于 2015-9-3 05:50

【健康养生】

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:16 编辑 <br /><br />【健康养生】
1）绿茶改善脂肪代谢：以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪，绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢；      
2）“伤不起”的过度运动：适当的运动可以增强我们的免疫力，但过度的运动会给人带来骨关节、肌肉和心脏等方面的损伤，每周3 次，每次30分钟有氧运动为适度的运动，持之以恒就能达到健康的效果了。

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谛仙 发表于 2015-9-3 07:27

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山水游 发表于 2015-9-3 17:08

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:16 编辑 <br /><br />学习。

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