长治冬泳专区全体泳友来给王恒国（黑狗鱼）送行

zqz520312 发表于 2007-11-25 07:49

长治冬泳专区全体泳友来给王恒国（黑狗鱼）送行

加格达奇北极熊冬泳俱乐部专区版主黑狗鱼离我们去了,他是一个好版主，好泳友。安息吧，我们的好兄弟！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>       黑狗鱼永垂不朽！         长治冬泳专区全体泳友<o:p></o:p>

zqz520312 发表于 2007-11-25 09:02

原文由鸭绿江浪花发表: 沉痛悼念黑狗鱼                                                  <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://img.china.alibaba.com/img/offer/26/53/00/36/26530036" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

茶的情诗 发表于 2007-11-25 09:04

安息吧，我们的好兄弟！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

鸭绿江浪花 发表于 2007-11-25 08:17

沉痛悼念黑狗鱼                                                  <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://img.china.alibaba.com/img/offer/26/53/00/36/26530036" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

赤条条1 发表于 2007-11-26 09:53

<IMG src="/attachments/Upfiles/200711269517545.jpg">      1、下水前一定要做好热身，不要跳水，而应该缓缓入水，给身体一个慢慢适应的过程。     2、冬泳运动量不宜过大，根据个人情况，适可而止，不可逞强，不可盲目攀比。     3、感觉身体不适或有异常，请立即停止冬泳，做好必要的检查和修养，待身体恢复后继续。     4、上下水前后，岸上经常有冰，请注意防滑。（我前年在体育场曾经因为路面有冰不慎滑到，头部距离门口石头墙角只有几厘米的距离，庆幸啊，逃过一劫，现在回想起来都有些后怕）     5、冬泳，特别是在公开水域，最好结伴而游，万一出现身体不适或意外，能够互相照应和帮助。     6、冬泳最好在光线和能见度允许的情况下进行，天不亮或晚上以及大雾天最好不要进行，避免发生意想不到的危险。     7、注意泳后保暖，尽量靠自身运动缓缓恢复体温，不要靠极端方法祈求快速升温，比如烤火或者洗热水澡等。     8、在水面或水中有冰的话更要慎之又慎，避免被划伤而引起更大的危险。     9、注意千万不要潜水，不要钻到冰下，这是很危险的。     10、酒后一定不要游泳，因为酒后神经麻木，反应迟钝，这是非常危险的！    这是王恒国同志去世后，泳友总结的经验。今后，我们一定要吸取教训，安全冬泳，健康冬泳，幸福冬泳，希望再也不要出现意外了。

静雪发表于 2007-11-26 10:21

沉痛悼念黑狗鱼                                                  <IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://img.china.alibaba.com/img/offer/26/53/00/36/26530036" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>     一路走好——兄弟！

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