一石击水 发表于 2007-11-25 21:30

[原创]关于冬泳安全

<SPAN id=yu><BR><P>&nbsp;&nbsp;<FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5> 冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：</FONT></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。</FONT></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。</FONT></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。</FONT></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。</FONT></P><P><FONT face=幼圆 color=#e61a1a size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。</FONT></P><BR></SPAN>

凌霄 发表于 2007-11-25 21:43

<FONT size=7>牢记！</FONT>

全全 发表于 2007-11-25 22:08

原文由 山东龙 发表: 注意，学习，牢记，监督！～～～～～～～～～

山东龙 发表于 2007-11-25 21:38

注意，学习，牢记，监督！～～～～～～～～～

一石击水 发表于 2007-11-25 21:38

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071125213744650.jpg"><BR><BR>

一石击水 发表于 2007-11-25 21:39

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071125213849174.jpg"><BR><BR>

茶的情诗 发表于 2007-11-26 08:37

学习

天地一沙鸥 发表于 2007-11-26 09:36

科学冬泳,安全冬泳.

沙中金 发表于 2007-11-26 11:49

我记住了.....谢谢一石击水的提醒......
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