【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 12:15 编辑 <br /><br />【健康养生】1）散装卤味最好当天吃完；因为气温高时，卤制的肉类和豆干等室温易变质走味儿，即使在冰箱内过夜，也很容易被霉菌“盯上”；有很多嗜冷型微生物在冷藏甚至冷冻的条件下均可缓慢生长；因此，卤味放冰箱贮藏并非绝对“保险”，最好当天吃完；
2）膝关节痛1、用弹力绷带保护；如果没有弹力绷带，也可以用运动型护膝，它的力量比较强，可以保护膝关节；2、避免着凉；着凉会加重膝关节的痛，一着凉，血管就会收缩，血液就过不来了，会导致水肿等一连串的麻烦事；3、减肥；超重是造成膝关节周围软组织过度承重的一个直接的原因，所以一定要减肥；采用适当的锻炼的方式；你可以坐在床上，小腿抬起来，绷直，数10秒钟再放下，循环练习三十分钟，每天练上一两次就可以了，这样可以锻炼腿部肌肉，对保护膝关节有好处。
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