[转贴]冬泳让我不再失眠
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD style="BORDER-BOTTOM: #808080 1px solid" height=45><P class=title align=center><FONT color=#0909f7 size=6>冬泳让我不再失眠</FONT></P></TD></TR><TR><TD vAlign=bottom height=22><P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><FONT color=#0909f7 size=5></FONT></SPAN></SPAN></SPAN></P></TD></TR><TR><TD vAlign=top><FONT color=#0909f7 size=5><IMG height=19 src="http://www.newssc.org/gb/Newssc/meiti/lswb/images/no.gif" width=1 border=0></FONT></TD></TR><TR><TD vAlign=top><DIV align=center><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="90%" border=0><TBODY><TR><TD class=word id=zoom vAlign=top><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#0909f7 size=5>四川新闻网-乐山晚报讯：<BR></FONT><FONT face=宋体 size=3><P><BR><FONT color=#0909f7 size=5> 天气渐冷，想冬泳的人早已开始做“热身”准备了。这让我想起在山东上学时两年冬泳的日子。 </FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=5> 那两年的冬天，我几乎每天都去学校的室外游泳池游泳。从来没有冬泳经历的同学，有人以为冬泳的人因为长久坚持，对寒冷已经麻木了，不会感到痛苦。其实那是误会。每次出发去冬泳之前，我的心里都会进行一番斗争：去，还是不去？去就意味着须承受一二十分钟刺骨生疼的寒冷，那滋味实在不是好受的；不去则意味着自己在寒冷面前服输了，做了逃兵了。通常情况下，都是意志战胜怯懦。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=5> 也有人以为，冬泳的人是纯粹跟自己过不去，是冒傻气。这当然是不对的，许多人经过冬泳，好多疾病没了，身体更加健康强壮了。除了这类效果之外，就是每次游完泳之后，透骨冰凉的身体，即使是在有暖气的室内，也需要一两个小时才能慢慢地恢复到正常的体温。身体透凉的一两个小时里，我们可以从容不迫地体验唐人王昌龄诗句“一片冰心在玉壶”的意境。那个时候，仿佛身体是透明的，百十斤的皮囊里边，没有一点渣滓。那感觉，是相当不错的。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=5> 不曾冬泳的人，通常会有一个误区：天气越冷，冬泳越困难。其实不是这样的，以我的经验，冬泳最难受的是气温摄氏七八度的时候。肌肤在七八度的空气中，感觉还比较舒服，猝然进到温度零度左右的水里，反差很大，一时间会有强烈的不适之感；游泳时，带着水珠的身体冒出水面，风一吹，又会打个寒噤。气温零下好几度乃至十几度的时候，身体在空气中已经冻麻木了，这时再进到水里，反差不大，不会有特别明显的不适之感。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=5> 两年冬泳之后，身体肌腱更加强壮了，不容易得感冒了，肠胃功能更加正常了，从长夜难眠的愁人变成了倒头便睡着的人——大二开始我患了近两年多的中度失眠症，冬泳结束，失眠也结束了。（丁启阵）</FONT></P></FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> 冬泳的好处大大的 原文由 笑笑妈 发表: 冬泳的好处大大的 冬泳的好处可能不只是改善睡眠吧。
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