一位老中医的忠告：长寿恪守“九不过”
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-9-24 04:32 编辑http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20150923/18/10375569938132173014.jpg 凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。 衣不过暖： 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 食不过饱： 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。 住不过奢： 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。 行不过富： 身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 劳不过累： 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。 逸不过安： 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过欢： 人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 怒不可暴： 有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。 名不过求： 名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。
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上海人 发表于 2015-9-24 04:39 static/image/common/back.gif
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学习赞一个。 好贴，分享QQ空间，谢谢邹哥！ 人生要做到这九条，的确不是容易的事。 威海杆哥 发表于 2015-9-24 11:14 static/image/common/back.gif
人生要做到这九条，的确不是容易的事。
谢谢好朋友关注，点评:) 天池水怪 发表于 2015-9-24 10:33 static/image/common/back.gif
好贴，分享QQ空间，谢谢邹哥！
谢谢好朋友关注，点评:) 山水游 发表于 2015-9-24 08:38 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 香官愚叟 发表于 2015-9-24 08:07 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:):handshake 上海人 发表于 2015-9-24 04:39 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2015-9-24 07:37 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:) 日不落 发表于 2015-9-24 07:22 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 沈阳-天路 发表于 2015-9-24 05:34 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:)