白山龙 发表于 2007-11-28 15:49

减肥期间多吃墨鱼

<FONT color=#4d61b3 size=4>　　郑州市第三人民医院张素革营养师建议，减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。 </FONT><P><FONT color=#4d61b3 size=4>　　墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。</FONT></P><P><FONT color=#4d61b3 size=4>　　清蒸墨鱼能保持更高的营养价值。在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤，用旺火蒸20分钟后取出，去葱、姜，即可食用。 </FONT><P><FONT color=#4d61b3 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《健康时报》</FONT></P>

自由人 发表于 2007-11-28 15:52

减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。<br>好就吃它了那有卖的

快活鱼 发表于 2007-11-28 16:07

好主意，实践一下。

松江龙 发表于 2007-11-29 07:25

转告需要的朋友。

大海的风帆 发表于 2007-11-29 10:48

<P>原文由 松江龙 发表:</P><P><FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>学习了。真的需要宣传一下，&nbsp;转告需要的朋友。</FONT> </P>

雪韵梅情 发表于 2007-11-30 07:53

<FONT size=5>减肥期间多吃墨鱼，对于保持营养均衡很有好处。</FONT>
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