冬泳人参**拉松——2015年10月11日 罗大海《泳经》日记
2015年10月11日 农历八月二十九日 星期日冬泳人参赛马拉松
今天，我作为一个冬泳人，奔向了“2015烟台国际马拉松赛”的赛场。
冬泳人参赛马拉松有什么特别吗？
怎么没呢？我感觉，最大的“特别”就是冬泳人的“心肺功能”在马拉松赛场上的“轻松驰骋”了。
一、好一场风雨马拉松
上午8:15分发枪，从烟台体育公园射击馆开跑。
身穿“多威牌”马拉松运动跑鞋、跑衫、短裤，随行在万人的队伍里，奔跑在烟台美丽的海滨公路上，立马感受到小时候就唱的一首歌曲：“我们走在大路上，意气风发斗志昂扬”了！
跑到马山寨上坡时，下起雨来。身上的汗水雨水搅和到一起，衣衫紧紧贴到了身上，可谓“落汤鸡”了。
一直跑到牟平区辛安河大桥折返点，又顶着风雨往回跑。
风雨，无疑增加了跑马拉松的难度。但却更增添斗志，情更迫，意更浓了，成为和经受了“好一场风雨马拉松”。
二、跑步“芯片、悦跑圈”伴我行
游泳有“jps", 跑步有“悦跑圈”。
马拉松开跑前，每人在鞋带上系上一块芯片，一路记录每人起跑线、折返点、终点冲线的时间，随时传回电脑，非常先进。
去程途中，我一直跟杨鸽三人并排跑。他左臂上带着手机，手机里装了一个软件叫什么“悦跑圈”。每跑一公里，都给报告里程，特别是报告眼下跑一公里用时“6分46秒”。尽管我戴的秒表，但这倒更使我跑的心中有数。就一直在这个速度跑到折返点10、5公里处，用时67分钟。折返后，杨鸽去跑他的42。195公里全程马拉松去了。我折返，走“芯片通道”回程。
回程跑是顶头凤。西北风5到6级。我突然发现前面又有三人并排跑，并且两位大汉和一女子，就赶快追上去，跟风跑。女子是H1111号，回家查了一下程序册叫张婵。她左臂上也带着一个跟张鸽一样的“悦跑圈”手机，就一直跟着跑。仍每跑一公里报时6:46秒左右。一直跑到18公里处，我的腿开始不得劲了，也因一路没尿，便到路边树林小解，便拉下了没再跟上跑。
一路伴行“悦跑圈”，使我一直跟着他们脚步的“匀速”和“步幅”跑，跑出了马拉松的味道。也使我在赛场上跟一些较专业的年轻人学习了跑马拉松的技巧。
三、路遥知马力
跑马拉松，首当其冲的检验了我的心脏跳动、肺腑呼吸的耐力，始终没有“呼哧呼哧”直喘的感觉，基本和平常走步一样。
腿的耐力是18公里以前，一直在每6分50秒以内跑一公里。18公里以后，腿力跟不上了，慢了下来。但最后冲刺终点线时，又跑起来了。众多人夹道欢呼我们胜利归来！
跑完后，没说累的不行，甚至倒地，而是继续缓冲慢跑，解除马拉松的惯性。
最后，用时143分钟，我跑完了“半程马拉松21、0975”公里，实现了一个冬泳人63岁的心愿。
半场马拉松的关门时间是3个小时。凡在3小时内跑完的，每人发一枚铜纪念牌。我也发了一枚铜纪念牌，挂在脖子上。一等奖是发8000元奖金。
四、冬泳人是马拉松赛场上的一枝独秀
跑马拉松最重要的是在两三个小时不停地奔跑中，检验一个人的心肺功能和腿的“耐力”了。当63岁通过这一关时，感到是人生的一个里程碑而欢欣鼓舞。
马拉松检验了我的心肺功能。这得益于四年的冬泳锻炼。我在昨天，为跑马拉松，早晨7点专门到烟台慈航体检中心进行了“查体”。跑马拉松没有要求“体检”的，这是自己为自己体检。心电图、肺拍片，都没问题。我特意告诉医生，明天要去跑马拉松，心脏、肺有没有问题？他们都说，放心去跑吧，一点事没有。尽管如此，跑马拉松路上，我还是带上了“速效救心丸”和“硝酸甘油”，以防万一。但今天的马拉松确实证实了冬泳人有一颗健康的心脏。
因此我觉得，是冬泳增强了我的心肺功能。冬泳人跑马拉松，心肺是没有问题的。请冬泳人到马拉松这里来！冬泳人黝黑的皮肤，健美的肌肉，绝对是马拉松赛场上的一枝独秀。
我今天是赛场上岁数最大的了，头上的白头发格外引人注目，一连受到好几家报刊电视台的采访。当几波记者都问我这么大岁数为何还参赛马拉松时，我都说：
“我愿意尝试冬泳、铁人三项、马拉松等这些人生的没有经过，虽然拿不到名次和奖牌，但会成为晚年一段激情燃烧的岁月”！
“我们是冬泳马拉松人”！
罗大海 发表于 2015-10-17 07:20 static/image/common/back.gif
跑马拉松尽是和一群年轻人在一起，充满朝气和活力！
马拉松的腿，像钢琴的琴键，跑出优美的音符！
冬泳马拉松人就是美呀！赞一个！{:2_35:} 鲨鱼皮 发表于 2015-10-12 12:51 static/image/common/back.gif
为您点赞！为你成为冬泳马拉松人而高兴！愿你在今后的冬泳日子里继续燃烧你的岁月！
跑马拉松尽是和一群年轻人在一起，充满朝气和活力！
马拉松的腿，像钢琴的琴键，跑出优美的音符！
发表于 2014-9-2 10:51:19 |只看该作者
罗大海 发表于 2014-8-31 11:28 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
罗大海《泳经》日记2014年8月31日 八月初七
“备战”威海2014年9月20日“铁人三项”锦标赛 （第七 ...
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201409/02/10505771ygtgvr11s2y79o.jpg
铁人三项的美马拉松的腿 (左一罗大海）
马拉松的琴声！ 鲨鱼皮 发表于 2015-10-12 12:51 static/image/common/back.gif
为您点赞！为你成为冬泳马拉松人而高兴！愿你在今后的冬泳日子里继续燃烧你的岁月！
感谢鲨姐鼓励！
马拉松是不可能老跑的，毕竟岁数到了。整个赛场我是年龄最大的了。在马拉松赛场上真正感受到“自己是老人了”！在人们眼里的确是老人了。因此，很珍惜63岁跑的这场马拉松！
烟马.JPG (73.58 KB, 下载次数: 0) 2015-10-13 22:50 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201510/13/224948w6eg16be9i6kaw1o.jpg 海里一小鱼 发表于 2015-10-14 09:10 static/image/common/back.gif
他总是给人活力，象一枚开心果，棒棒哒！
感谢欣赏！
冬泳和马拉松都是在挑战生命的极限！这也是在尝试人生的滋味！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201510/12/224738667ym1ucw1qdsmwg.jpg
2015-10-12 22:47 上传
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本帖最后由 胶东龙 于 2015-10-13 21:52 编辑
顶，大海哥，你是我们冬泳人的骄傲 胶东龙 发表于 2015-10-13 21:52 static/image/common/back.gif
顶，大海哥，你是我们冬泳人的骄傲
2015年10月12日 烟台今晨六点 a06版： 帅跑马拉松
六旬老人比赛劲头足
http://www.shm.com.cn/jcld/resfiles/2015-10/12/s_cba06ba12c_6.jpg
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晨报讯（YMG记者宋晓娜摄影报道）昨日清晨的港城，温度只有十几摄氏度，在充满激情的运动场上，一位身穿运动背心、短裤的参赛者吸引了记者注意，上前交流得知，他叫罗福良，今年已经63岁。
罗福良告诉记者，自己跑步已经六七年，他一直能保持年轻的状态跟热爱运动离不开，这次他报的是半程马拉松，面对记者的镜头，罗福良还风趣地摆出了奔跑的pose，洋溢出运动的活力，光看这身装扮，便可看出老人的信心和劲头丝毫不输年轻人。
本帖最后由 玻璃球 于 2015-10-13 22:40 编辑
罗大海 发表于 2015-10-13 07:22 static/image/common/back.gif
通过跑马拉松，重在体验“人生就是一场马拉松”！
头条 || 烟马是个神马马？今天滨海路上，4000个中外马迷用脚告诉你——原创 2015-10-11 慕溯
请点击烟马是个神马马？
本帖最后由 玻璃球 于 2015-10-13 22:50 编辑
玻璃球 发表于 2015-10-12 22:54 static/image/common/back.gif
大海哥是冬泳.马拉松.铁人！
玻璃球 发表于 2015-10-12 22:54 static/image/common/back.gif
大海哥是冬泳.马拉松.铁人！
我们是冬泳人！
我们是铁三人！
我们是冬泳马拉松人！
烟马.JPG (73.58 KB, 下载次数: 0) 2015-10-13 22:50 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201510/13/224948w6eg16be9i6kaw1o.jpg 玻璃球 发表于 2015-10-12 22:54 static/image/common/back.gif
大海哥是冬泳.马拉松.铁人！
大海哥还是大才子----文人 他总是给人活力，象一枚开心果，棒棒哒！ 为您点赞！为你成为冬泳马拉松人而高兴！{:2_35:}愿你在今后的冬泳日子里继续燃烧你的岁月！:lol 鲨鱼皮 发表于 2015-10-12 12:51 static/image/common/back.gif
为您点赞！为你成为冬泳马拉松人而高兴！愿你在今后的冬泳日子里继续燃烧你的岁月！
感谢鲨姐姐点评。
马拉松也是对冬泳人身体素质的一个检验！
赞一个！:victory: 本帖最后由 胶东龙 于 2015-10-12 15:48 编辑
大海哥好厉害，昨天我也去了，儿子跑个全程用时4小时15分，对一个从没经历过二十三岁的小伙，那真是一个挑战，开始我担心会半路下来，但他坚持跑完全程，脚磨起二个大血泡，看着心疼啊，但我需要他有这么个经历，对他一生都有好处，我们一家三口全部参加，我跑个10公里，老婆跑个五公里，感觉很爽，准备下周六带莱山冬泳的泳友参加莱山区举办的马拉松长跑，虽然跑不了全程，跑个五公里也不错，重在参与， 本帖最后由 罗大海 于 2015-10-12 17:34 编辑
感谢此贴在冬泳网心情驿站“置顶”！
2015-10-12 14:11
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