淋巴是个大功臣 按个摩让它继续愉快的工作
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-18 12:08 编辑淋巴是个大功臣 按个摩让它继续愉快的工作
淋巴对于体内的免疫系统有着至关重要的作用。当身体某一部分由“破坏者”入侵时，该位置附近的淋巴便会充分的发挥自己的免疫功能，来消灭“破坏者”，保证我们的身体健康。长期工作的淋巴久了也会疲劳，淋巴不畅的话你的免疫功能就会降低哦，下面来看看怎样按摩淋巴才对。http://imgres.zhongyi.com.cn/uploads/news/thumb_2015-10/201510130201404156.jpg怎样按摩淋巴：
腋下以左手拇指外的四只手指指腹。在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。
腹部双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。
大腿内侧双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。
大腿外侧双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。
小腿双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。
脚背以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。
上面是按摩淋巴的方式，但是胡乱按可不行，淋巴按摩也不是所有人都适宜的，这些人可不能做。
哪些人不适宜按摩淋巴：
1.癌症患者、免疫系统疾病患者、孕妇、经期女性等不宜按摩淋巴。
2.皮肤有破损，如：刀口;皮肤病，如：湿疹、皮肤发炎等情况不能按摩淋巴。
3.饭后两小时内或者是酒后不宜按摩淋巴。
4.因为按摩淋巴会促进水分的代谢，因此按摩后要及时补水。
淋巴按摩还是很简单的吧，对于淋巴这个大功臣，我们可一定要好好对待它，每天只需要抽出几分钟来好好“伺候”它一下，不仅能够让它继续愉快的为我们工作，保持淋巴畅通，而且还能够排除毒素哦，让女人更年轻漂亮。
欣赏了，感谢精彩文章。
:P 学习，赞一个! 按摩淋巴：
腋下
以左手拇指外的四只手指指腹。在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下。
腹部
双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。 养生知识，学习了。 阅读分享，谢谢 只要囊有钱，仓有米，腹有书,身无病，心无忧，门无债，可为地上神仙 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201411/01/171445kuw3pbpwwwouoppp.gif 本帖最后由 铁锚 于 2015-10-18 12:55 编辑
是啊！癌症患者、免疫系统疾病患者、孕妇、经期女性等不宜按摩淋巴。特别是癌症患者，其淋巴多都肿大，因癌细胞毒素以进入血液，淋巴吸收毒素太多，难虑除，功能用尽，病毒占上峰。这时如人为的再刺激，会加大淋巴水肿。见过的肺癌晚期病人，其肺里，淋巴肿大如葡萄，占居了大量肺部空间，肺功能减少，吸入空气少，不得不靠吸氧维生。 铁锚 发表于 2015-10-18 12:55 static/image/common/back.gif
是啊！癌症患者、免疫系统疾病患者、孕妇、经期女性等不宜按摩淋巴。特别是癌症患者，其淋巴多都肿大，因癌 ...
所言极是，谢谢铁锚长老的关注支持！
:victory::victory: 本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-18 13:09 编辑
我心向佛 发表于 2015-10-18 13:06 static/image/common/back.gif
谢谢我心向佛长老的关注支持！
学习：:victory::victory::victory: 谢谢学习了！
保健好帖学习了！
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