临海：97岁大爷坚持冬泳20多年
本帖最后由 上海人 于 2015-10-22 04:34 编辑临海一老人爱游泳 97岁大爷坚持冬泳20多年
2015-10-2109:17:49来源：中国台州网-台州晚报 作者：赵虹
如果说一个市民热爱游泳，或许你不会觉得有什么稀奇。如果告诉你，这位市民天天去游泳，数九寒天也不间断，而且，他已经97岁了！你的眼睛会不会瞪得大大的，怀疑自己的耳朵出问题了？
这位老人叫陈建元，家住临海。
坚持冬泳20多年
扭扭脖子、压压腿……昨天下午，临海灵江村大坑里水库边，一位白发苍苍的老人先是做了一套热身运动。不经意间，一个猛子扎进了水里，一个潜水就游过了20多米，周围是一片喝彩声。
他，就是陈建元老人。
2003年，老人曾参加过杭州西湖冬泳比赛。自东湖公园开始有冬泳活动以来，每次都有他在水中畅游自如的身影。2004年，临海冬泳协会成立，陈建元成了终身会员。
他不仅是临海泳友中的明星，在台州地区的泳友中也名声赫赫。今年元旦，路桥举办的冬泳日活动，给他颁了个“最佳冬泳人”奖。
“游泳是亲近自然、挑战自我的一项运动，让人越活越年轻。”说起游泳，陈建元是滔滔不绝。上个世纪30年代时，他就开始游泳，在60年代曾冬泳了两年，因特殊原因停止了。
20多年前，大爷又重新开始游泳。之后，游泳成了他生活中的重要部分。除了恶劣天气，即便在严寒的冬日，他都会保持着这项爱好和运动。就这样，他游成了台州冬泳界年龄最大、泳龄最长的老人。
游泳带来好身体
陈建元出生于1919年，年轻时是台州中学老师，一心扑在教学事业上，多次被评为台州地区优秀教师。
忘我的工作，为后来的疾病埋下了隐患。退休后，他患过两次大病，一次是小中风，一次因为胃出血昏倒。
“虽然经过治疗，没什么大事了，但经常头昏脑涨。”老人告诉记者，回忆起父母说过，人要健康，首先要运动。他就慢慢恢复了游泳运动，并逐渐增加运动量，“身体明显有了好转，后来就参加了冬泳。”
老人生养了6个孩子，陈智立是老三。他告诉记者，老爸每天去大坑里水库，那里是灌溉水源，在那里游泳的人不少，老爸更是每天都去。
去年7月份的一天，老人去游泳，过斑马线时，被一辆小货车撞飞了。这一撞后果很严重，肋骨断了四根，锁骨断了，髌骨断了两根。陈智立说：“医生看了片直皱眉头，私下提醒我，你爸余生恐怕只能坐轮椅了。”
经过近一年的休养，今年6月份，老人家不仅行走如常，并且重新开始游泳了。“去复查时，医生啧啧称赞，说简直是奇迹！”陈智立笑着说。
“游泳的功效见证了吧！”老人家把这一切归功于多年游泳为身体打下的好基础。
折服于老人身体的不仅仅是医生，还有他的学生。早几天，老人的学生邀请他参加在温岭举办的同学会，去石塘曙光碑玩，老人家健步如飞，把很多学生落在了后面。
陈智立说，学生怕老师累着了，特意打电话叮嘱自己，让老人家好好休息，“我说老人家好着呢！上午9点坐动车回临海，下午3点就去游泳了！”
全家人都成了游泳健将
因为去年车祸这件事，家人不放心老人独自去游泳，天天陪着去。
陈智立说，天气晴好的时候，自己和老爸骑着电瓶车去。遇到刮风下雨，大哥开车载着老爸去。
“我们陪着他游。”陈智立说在老爸的影响下，全家人几乎都是游泳健将。
随着岁月的流逝，昔日的朋友和同学相继离开人世，陈建元老人认为与他们用脑太多，体育锻炼太少有关系。“要多运动，游泳很有好处，特别是冬泳。”
说到冬泳之道，陈建元说，冬泳时应掌握游泳时间，如水温是四五摄氏度，就游个五六分钟，不求运动量，因为冬泳能收缩、扩张血管，所以要掌握好度，这样适当锻炼，才能增强心肺功能，提高身体抵抗力。
至于游泳时间的长短，老人家的经验是根据水温变化来确定，“冬天水温低就游几分钟，夏天水温高就游半个多小时。”
“不管冬天还是夏天，每次下水前，一定要先做热身运动。”老人家一再叮嘱。
本帖最后由 上海人 于 2015-10-24 04:22 编辑
缘在鸳鸯江 发表于 2015-10-23 22:44 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
老当益壮，祝老人陈建元健康长寿！
说得对，谢谢缘在鸳鸯江版主的关注、评论和加分鼓励。 本帖最后由 上海人 于 2015-10-24 04:23 编辑
水八路 发表于 2015-10-22 23:24 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
太棒了，正值是冬泳人的骄傲
水八路版主凌晨好，谢谢关注、评论和加分鼓励。 houzhaotian 发表于 2015-10-22 05:24 static/image/common/back.gif
榜样 ！楷模！！敬佩！！！
黄金长老凌晨好，谢谢好朋友在第一时间关注和评论。 合肥冬泳 发表于 2015-10-22 20:51 static/image/common/back.gif
大赞！
谢谢合肥冬泳朋友的关注和点赞。 汇泉湾泳客 发表于 2015-10-22 16:58 static/image/common/back.gif
历害，老爷子能游到100岁！青岛现坚持冬泳90岁以上的老人只有王老，1922年出生，93岁，冬泳40余年。金老89岁 ...
谢谢掌门人的关注和介绍青岛的冬泳老人，辛苦啦！ 赵明 发表于 2015-10-22 16:18 static/image/common/back.gif
冬泳人的好榜样！敬佩！
谢谢赵明版主的关注、评论和加分鼓励。 wjm 发表于 2015-10-22 15:47 static/image/common/back.gif
wjm 长老凌晨好，谢谢好朋友的关注、评论和加分鼓励。 弥勒佛 发表于 2015-10-22 14:53 static/image/common/back.gif
陈建元老人97岁还在冬泳，可想冬泳魅力有好大。祝老人陈建元健康长寿。
说的太对了，谢谢佛版好朋友的关注、评论和祝福！ 大道致简 发表于 2015-10-22 13:51 static/image/common/back.gif
几经挫折，锲而不舍。冬泳人的楷模！祝老人家健康快乐！
的确是这样，谢谢大道至简朋友的关注、评论和祝福。 快活鱼 发表于 2015-10-22 13:11 static/image/common/back.gif
真棒！佩服！
谢谢快活鱼朋友的关注和评论。 山水游 发表于 2015-10-22 12:46 static/image/common/back.gif
真棒
谢谢山水游朋友的关注和评论。 畅游大海 发表于 2015-10-22 11:16 static/image/common/back.gif
学习老人家的坚强和毅力
畅游大海版主凌晨好，谢谢您的关注和评论。 铁锚 发表于 2015-10-22 11:05 static/image/common/back.gif
年龄大了，为游的更长时间，灾害性天气就不要去游泳了。
铁锚长老凌晨好，很高兴看见朋友的关注、评论和提醒，谢谢啦！ 醉老虎 发表于 2015-10-22 09:05 static/image/common/back.gif
谢谢韩版好朋友的关注和鼓励。 牛弟的阿哥 发表于 2015-10-22 08:35 static/image/common/back.gif
牛弟阿哥凌晨好，谢谢关注和评论。 冰客 发表于 2015-10-22 08:27 static/image/common/back.gif
跟老人家对比，我的小伤小病啥也不算了。
说得对，的确是这样，祝朋友早日痊愈，在明年大连的比赛上百尺竿头更进一步！ 邺风洹波 发表于 2015-10-22 08:24 static/image/common/back.gif
祝老人家越游越年轻！
谢谢邺风洹波朋友的关注和祝福。 天津老知青 发表于 2015-10-22 06:26 static/image/common/back.gif
学习老人家的坚强和毅力
老知青凌晨好，谢谢好朋友的关注和评论。 蓝色海湾 发表于 2015-10-22 05:46 static/image/common/back.gif
佩服！冬泳人的榜样！
说的就是吗，谢谢蓝色海湾版主的关注和评论。