今日泳情简报2015.11.13
今日泳情简报2015.11.13 今日泳情简报。早晨，天又阴了。灰蒙蒙的天空上，漂浮着黑乎乎棉絮状的乌云。六点钟了江边还蒙蒙亮，岸边的高楼、远处的大桥、对岸的树丛和小楼看上去都是朦朦胧胧的。江边还是风平浪静的，气温挺高一点冷的感觉也没有。江水还是挺清的，不过岸边又开始出现了乱泥，那是因为潮水大海水倒灌了的原因。水位还很低，在下水小平台上面一点，水温是8度稍软一点。我今天还是和柱子、长平、林鹏、李广义、田老、黄总等一起下水的。下水后柱子还是顶流往江中游，长平顶流往上游。我下水后感觉水还是很凉，游蛙泳时冻腿，游自由泳脸埋在水里就有点扎脸了。我顶流游了五十手蛙泳，主要是调整呼吸。然后就开始练习自由泳。游过四五分钟后感觉能好一些，脸也感觉不出凉了，游的还挺爽的呢。
这时大家都想往回游了，我就招呼李广义和黄总往回游，快到岸边时李广义可能是感觉还不太过瘾，又掉头往上顶，他可是比我下水还早的呀。我到岸边都八分多了，他最少也是游了能有十分钟还多，这小子真是太猛了。不过可要注意适可为止呀。
上岸后一点也不冷，进小房冲洗完就感觉有点凉了，有点从心底想要震动的意思。我赶紧的擦干身上的残水，抡起浴巾就是一阵猛蹭，蹭完后背蹭前腹，蹭完前腹曾后腰，这一套折腾下来，震动的意思才被蹭跑了，身体也有点热乎了，穿衣服时也就不颤抖了。穿上衣服我就赶紧到外面跑步，我今天跑了四小圈，能有一千五六百米吧。然后就开始到运动器材那儿活动。我先做了会仰卧起坐，然后去单杠那儿挂一会，现在可以挂住了，使使劲还可以稍稍往上筋那么一点呢，这也是进步呀，相信明天还会进步的。人有目标活的就格外充实。
今天还得感谢为我们冲洗下水道路的朋友，我也叫不上名字，他为了大家能顺利平安的走到水边，自己穿着衣服用水桶冲洗台阶上的乱泥，出了不少力不说，衣服都溅上脏水了，这种舍己为人的精神值得我们学习和敬重！再一次的谢谢他！
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