白山龙 发表于 2015-11-17 20:50

莲子助眠这样吃

　　莲子去皮、心后叫莲肉，能养心、补脾、益肾；莲子心是莲子中的青绿色胚芽，能养心安神，不仅能治疗神经衰弱引起的失眠多梦等症，还可调治高血压。心悸怔忡、睡眠不实、脾胃虚弱者用莲肉、芡实各10克，加糯米适量煮粥喝；心烦多梦失眠者，用莲子心30个加盐少许水煎，每晚睡前服。

天中东霞 发表于 2015-11-18 11:49

本帖最后由 天中东霞 于 2015-11-18 11:50 编辑

学习了，谢谢。

山水游 发表于 2015-11-17 21:08

学习
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