冬季吃羊肉的6个好处
本帖最后由 天中东霞 于 2015-11-20 15:06 编辑冬季吃羊肉的6个好处
羊肉是冬季火锅必不可少的一道菜，也是我们经常食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。http://imghealth.gmw.cn/attachement/jpg/site2/20141226/b8ac6f402efc160704fc4f.jpg 羊肉是冬季火锅必不可少的一道菜，也是我们经常食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。 冬季为什么要吃羊肉 1.冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。 2.冬天吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。 3.冬天吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
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4.冬天吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。 5.冬天吃羊肉理气。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。 6.冬天吃养肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。
http://imghealth.gmw.cn/attachement/jpg/site2/20141226/b8ac6f402efc160708055d.jpg 寒冬要吃两道羊肉美食 1.当归生姜枸杞羊肉汤 原料：当归10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克(去油膜)，盐，香油适量。 制法：将羊肉洗净切块，与当归、生姜、枸杞同炖，熟后去除当归，生姜后食肉喝枸杞汤。 功效：羊肉性温味甘，有补气养血、温中散寒功效;当归性温味甘、辛，可补血活血;生姜辛温，能温中和胃。枸杞性味甘平，滋补肝肾，益精明目。对于冬季手足不温、乏力、肢体疼痛、血循环差的人，食用此汤，可以温经补血，温中止痛，祛寒。
http://img.gmw.cn/images/attachement/jpg/site2/20141226/b8ac6f402efc160704fc52.jpg 2.枸杞羊肾粥 原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米150克，葱白2根，盐少许 制法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入盐少许，稍煮即成。 功效：益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿或遗尿等症。
学习了，谢谢！ :):victory: 优秀帖赞一个！ 精彩分享！ 羊肉这样好，难怪价这样高！:lol 冬天吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。 学习了，谢谢！ 暖胃，驱寒，赞 冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。
已阅读分享 阅读分享养生好帖 水上飞li 发表于 2015-11-20 16:59 static/image/common/back.gif
感谢水上飞li版主 的关注和支持！谢谢！ 冬季吃羊肉的6个好处分享了。谢谢! 畅游大海 发表于 2015-11-20 16:25 static/image/common/back.gif
冬季吃羊肉的6个好处分享了。谢谢!
感谢畅游大海老师的关注和支持！谢谢！ 冬泳人应该多吃点。 山水游 发表于 2015-11-20 16:39 static/image/common/back.gif
冬泳人应该多吃点。
感谢山水游长老的关注和支持！谢谢！
KTW 发表于 2015-11-20 15:57 static/image/common/back.gif
感谢KTW长老的关注和支持！谢谢！ :lol
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