天中东霞 发表于 2015-11-26 14:29

七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾

本帖最后由 天中东霞 于 2015-11-26 14:39 编辑

七类清肠食物 扫光身体内积攒的垃圾
摘要： 含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。海带对放射性物质有着亲和力；海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/1283712795721876855.jpg1.富含胡萝卜素的食物      现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究，含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/8667590769595795546.jpg2.粗粮      粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/6182898152404269105.jpg3.新鲜的绿色蔬菜       新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/3165239837331112946.jpg4.猪血      猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/7267178738769086431.jpg5.海带       海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/4663475361705078851.jpg6.菌类       经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，同时，还有推动消化酵素的作用，排毒或运送物质的作用。http://www.gywb.cn/xinwen/attachement/jpg/site2/20140511/2347772861383198175.jpg7.绿茶      绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

山苗 发表于 2015-11-26 19:17

都是喜欢吃的！:victory::victory:

冬笑 发表于 2015-11-26 21:09

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质

天中红梅 发表于 2015-11-26 20:27

精彩分享！

合肥冬泳 发表于 2015-11-26 21:33

学习了，谢谢！

金岛银焕 发表于 2015-11-26 19:22

学习分享:victory:

快乐海洋 发表于 2015-11-26 17:51

阅读分享好帖

铁锚 发表于 2015-11-26 16:59

:):victory:

梅花新朵 发表于 2015-11-26 19:05

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。

山水游 发表于 2015-11-26 14:55

学习饮食健康。

小岛金花 发表于 2015-11-27 10:10

含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

小岛芙蓉 发表于 2015-11-27 10:31

经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，同时，还有推动消化酵素的作用，排毒或运送物质的作用。

天中道公 发表于 2015-11-27 11:02

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KTW 发表于 2015-11-26 15:30

:lol
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