白山龙 发表于 2015-11-27 08:20

山药

山药含9种以上水解氨基酸，为素食者摄取植物性蛋白质的最好选择。尤其含丰富的天然植物性荷尔蒙及皂苷成分，常用来调理病后虚弱体质及产后调养，同时也是强健体魄最佳圣品。香菇具有人体必需的20多种氨基酸；经过阳光曝晒的干香菇，还可增加维生素D含量，帮助钙质吸收.

天中东霞 发表于 2015-11-27 16:08

本帖最后由 天中东霞 于 2015-11-27 16:08 编辑

拜读，学习。
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