白山龙 发表于 2015-12-14 06:25

坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？
这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！
如果你身边有膝盖受伤的朋友，请发给他们吧！让更多的人可以更好的生活！

云蒙山的红叶 发表于 2015-12-29 22:57

可以试试:)

仙剑三 发表于 2015-12-21 21:10

真的吗！我试试。谢谢！

天中东霞 发表于 2015-12-16 17:54

本帖最后由 天中东霞 于 2015-12-16 17:56 编辑

欣赏了！点赞！
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