情意无价 发表于 2016-1-5 08:36

游泳能够提高心肺功能

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />游泳能够提高心肺功能
游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。

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山水游 发表于 2016-1-7 14:29

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />预防颈椎病。

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谛仙 发表于 2016-1-5 22:11

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深海06 发表于 2016-1-5 19:23

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />:victory::victory:

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