情意无价 发表于 2016-1-5 08:42

游泳能有效地消耗体内脂肪

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br /> 游泳能有效地消耗体内脂肪
尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。实验证明，游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍，在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

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山水游 发表于 2016-1-7 14:24

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />冬泳是减肥的灵丹妙药。

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谛仙 发表于 2016-1-5 22:14

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />:victory::lol:victory:

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深海06 发表于 2016-1-5 19:20

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:57 编辑 <br /><br />:victory:

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