今日小寒

青岛海边大哥 发表于 2016-1-6 10:09

      小寒时处二三九，天寒地冻北风吼。冬泳将士要防寒，科学冬泳顺口溜。
小寒是农历二十四节气中的第23个节气，倒数第二个节气，更是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始；太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
      民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如冬泳，晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，冬泳人要做好科学冬泳，尤其是老年人。

山水游 发表于 2016-1-8 15:04

:victory::victory:

青岛海边大哥 发表于 2016-1-7 09:17

感谢海燕加分！

青岛海边大哥 发表于 2016-1-6 21:02

感谢向左走加分支持！

青岛海燕 发表于 2016-1-6 23:05

学习了

青岛海牛 发表于 2016-1-6 18:55

今年冬泳的人越来越少了。

向左走 发表于 2016-1-6 15:59

考验冬泳人的时刻来了。

快乐海洋 发表于 2016-1-6 12:01

冬日阳光下经常户外运动有益健康

刀锋发表于 2016-1-6 10:37

时间过得飞快，眨眼小寒了最喜欢的三九 ~ 六九来到了:lol

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