青岛海边大哥 发表于 2016-1-20 06:01

今日大寒

本帖最后由 青岛海边大哥 于 2016-1-20 09:12 编辑

    20日,将迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。此时节尽管滴水成冰,但凛冽的寒气却抵挡不住冬泳人的豪情，他们踏着冰粥下海，迎着海浪冬游！
   　大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。今天是四九第三天。前两天已经很冷， 昨天出现大面积冰粥。气象预报说近几天还有大风降温， 温度会持续降低。
有谚云：“三九四九冰上走”。大寒养生，古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。
   那大寒节气的养生知识有什么呢？精神方面：保持心情舒畅，心境平和，可使体内气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。　所以在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，抵御严冬酷寒的侵袭。尤其是老人，应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。起居方面：早睡晚起，注意增添衣物防寒。我们冬泳人的晨泳时间也该相对退后一点。

钢铁小妹 发表于 2016-1-20 21:02

:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2016-1-20 12:52

比昨天暖和:lol

向左走 发表于 2016-1-20 08:31

谢谢大哥提供的季节常识，指导队友们的冬泳。

青岛海边大哥 发表于 2016-1-20 09:12

感谢向左走加分！
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