秋冬食补要“少辛多酸”

泳祁发表于 2007-12-6 10:26

 <br><DIV id=p_content><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><TABLE style="BORDER-RIGHT: #999 1px solid; BORDER-TOP: #999 1px solid; MARGIN: 0px 8px 8px 0px; BORDER-LEFT: #999 1px solid; BORDER-BOTTOM: #999 1px solid" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=400 border=0><TBODY><TR><TD align=middle><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5><IMG height=283 src="http://paper.people.com.cn/jksb/images/2007-11/22/119574715684320296521136205015.jpg" width=400 border=0></FONT></TD></TR><TR id=enp_pic_detail_tr><TD class=px12 style="PADDING-RIGHT: 3px; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 3px; LINE-HEIGHT: 18px; PADDING-TOP: 6px" align=left bgColor=#e0e0c9><DIV id=enp_pic_detail><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5></FONT> </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5>　　冬天人们爱吃火锅，尤其是麻辣的。在这方面，女性一点也不逊于男性。中国中医科学院西苑医院消化科副主任医师吴丹明对此却表示忧虑,因为在他接诊过的患者中，因爱吃辛辣食物上火、便秘的女性占到近三成。虽然说“秋冬进补，春天打虎”，但是吴丹明指出，秋冬季食补时要遵守“少辛多酸”的原则。 </FONT><P><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5>　　干燥风大寒冷是冬季北方最大的特点。这样的大环境，人们本身就容易上火。如果此时再频繁吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、烧烤等容易引起身体燥热的食物，想不上火也难了。吴丹明说，秋冬是一个收敛的季节，辛辣食物是发的，两者矛盾必然会引发身体不适。另外辛辣食物入肺，容易伤肺，秋冬干燥本身对肺就不好。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5>　　很多人因为吃完辣后大便不畅，脸上长痘。但是他们却仍振振有辞地举出爱吃辣的四川人皮肤却很好的例子。吴丹明说，四川人是爱吃辣，多数人皮肤也不错。但是来到北方后，他们往往就水土不服了。南方湿北方干，跟环境作对还是要吃亏的。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5>　　吃多了辛辣食物不好，但秋冬季适当吃酸性食物却很有益处。秋冬季节是心血管病的高发期，而酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。同时酸性食物还能美容，对于爱美的女性更应该要多吃酸了。酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、橘子等偏酸性食物。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#2222dd size=5>　　另外，在食补上要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆，还应该多吃萝卜、芝麻、蜂蜜，还可以适当吃些鸭蛋、动物肝脏、海带、鱼等祛火的食品。</FONT></P></DIV>

夏天发表于 2007-12-6 10:46

吉祥宝贝 发表于 2007-12-6 10:28

大度英雄 发表于 2007-12-6 13:47

<STRONG><FONT color=#154ba0>秋冬食补要“少辛多酸”</FONT></STRONG>

白鹤发表于 2007-12-6 13:11

<FONT face=隶书 color=#2222dd size=6>吃多了辛辣食物不好，但秋冬季适当吃酸性食物却很有益处.</FONT>

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秋冬食补要“少辛多酸”