上海人 发表于 2016-1-22 17:44

荆州：9旬老人冬泳、练字、写书

本帖最后由 上海人 于 2016-1-22 17:50 编辑

9旬老人冬泳、练字、写书......
2016-01-22    来源：荆州晚报
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dgsTOTCLZdyQFfaV1ebib9iciaMAjdYhCgHfw4VcfgWwDHUvNLibLpbkY6H8IBtvw5ZeNQ5DFEibkjpHDC0Wb03hPTw/0?wx_fmt=jpeg                                                   一次游泳练就健康体魄

       冬日的江面笼罩着一片氤氲，即便是中午，雾气仍未散开，向远望去白茫茫的一片。任士瑶如往常一样，骑着老式的28自行车出现在沙市大湾的码头，如今这里是荆州市康家桥长江游泳俱乐部，每天都有数十名冬泳队员过来游泳，任士瑶是里面年龄最大的冬泳队员。
       做了简单的热身运动，任士瑶换上泳衣，戴上泳帽径直走向了长江边。冬泳不似其它运动，从开始到结束都伴随着刺骨的寒冷，只有等到结束一段时间后，体温才会慢慢回暖。对于冬泳队员来说，冬泳不仅需要一份不畏寒冷的勇气，一份持之以恒的毅力，更需要一份挑战自我的决心。不过，这对于任士瑶来说没什么困难。
      出生于1926年的任士瑶，马上就要迎来他90岁生日，这也是他坚持冬泳的第27个年头。“水不冷吗？”这几乎是每个见过冬泳队员的人都会问的问题，对此他总是一笑回之：“习惯就好。”1989年，63岁的他加入荆州市康家桥长江游泳俱乐部，从此开启风雨无阻的冬泳生涯。“冬泳并不是只在冬天进行，如果失去了从夏到秋到冬的循序渐进，肯定是熬不过冬天严寒的气温与水温。”任士瑶说，他出生在黄陂梅店，从小就在梅店水库游泳，18岁时梅店大大小小的堰塘，都被他游了个遍，来到沙市后，更是每日都要去长江里泡泡。他说，游泳已经成为生活的不一部分，一天不下水就不习惯。对于游泳，他每季的游泳时间也有讲究，春季10多分钟，夏季40多分钟，秋季20多分钟，冬季10分钟左右。
      提起冬泳的益处，任士瑶说，自从坚持冬泳以来，他基本没生过什么病，身体的各项指标也趋于正常值。
       一手好字带来平和心态
       除了冬泳，任士瑶生活中还有一项必不可少的活动，就是练字。任士瑶说，他平常的生活作息很规律，每天早晨6点准时起床，晚上10点休息。除了游泳，每天待的最久的地方就是书房。在任士瑶的书房，整齐地摆放着几沓写满毛笔字的宣纸，上面行云流水般的毛笔字让人眼前一亮。
       “我年轻的时候就很喜欢写字，不过因为工作等原因，总是写写停停，直到退休后才能每天拿出来练练。”任士瑶说，写字看起来是一件很枯燥的事情，但投入进去很有意思。“一撇一捺，一竖一横，都有讲究，不同的字体对用笔的要求不同，并且通过临摹名帖，还可以学习诗词典故，博古通今。”任士瑶表示。
      楷为书法之宗，颜为楷书之宗，任士瑶说他现在练的最多是颜楷。记者注意到，在任士瑶的书桌上一本《颜勤礼碑》被翻得破旧不堪，为了更系统的学习书法知识，他每个星期都坚持去老年大学学习。“这本帖子我临摹了数十遍，现在只要身体允许，每天游完泳回来我都会拿出纸和笔写上一段时间，短则一小时，长则三四个小时。”任士瑶说，除了练字，他还会了解每个书法家背后的故事，他说只有了解了这个人物的历史，才能更好的把握他的字体。
       对于练字时用的笔和纸，任士瑶说他的要求并不高。“写字在乎的并不是形式而是过程，在练字的过程中，不仅使自己的书法水平得到提高，更重要的是让自己有了更充实的生活，有时候写出一幅好作品来，不仅很有成就感，心情也好了很多。”任士瑶笑着说，书法他会一直坚持下去，活到老，写到老。
       一本好书书写诗意人生
       说起将来的打算，任士瑶说他尽管已近90岁高龄，但还有一件事情想完成，那就是写一本书。“我知道这很困难，但我一辈子都在为此努力。”任士瑶说，为了更好的学习写作，他家每年订的报刊就有10种，每天早晨起床后，他都会浏览当天的报刊。“一来了解身边发生的事情，二来学习他人的文章。”任士瑶说。
       在写书之余，他还喜欢以写诗词作练笔。“脉络通畅需游泳，思想痛快当作诗。”任士瑶笑称，他对诗词的爱好很广泛，豪放派婉约派他都喜欢，除了游泳、写字，每天还有一练必为写诗。“写诗可以畅通思想为写书做准备。”任士瑶说，经过尽十年的准备，2008年他的第一本诗作《任士瑶诗书集》终于完成。他说出版发行并不是他的最终目的，最主要的是对自己有个交代。“看了那么多年的书，写了那么多年的诗，这是一个回报，是对自己的一次‘检验’。”任士瑶说。
       现在，他最想做的就是完成《回忆楼》的写作，这本书主要讲的是家乡故事。“以前我的老家黄陂梅店已改成了水库，但在县府志里却找不到关于家乡以前的丝毫记载，所以我想写本书以此来记住家乡往事。”任士瑶说，他不需要很多读者，只希望通过写书来让自己的人生更完满。



邺风洹波 发表于 2016-1-22 20:12

游泳练就健康体魄;好字带来平和心态;好书书写诗意人生:victory::victory::victory::victory:

快活鱼 发表于 2016-1-22 20:12

牛弟的阿哥 发表于 2016-1-22 21:10


合肥冬泳 发表于 2016-1-23 07:55

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山水游 发表于 2016-1-23 10:25

:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2016-1-23 13:08

咱的榜样

弥勒佛 发表于 2016-1-23 21:18

老骥伏枥，志在千里。

大道致简 发表于 2016-1-23 22:08

练字能陶冶人的心态，写书能锻炼人的思维，冬泳则能健康快乐。看来任士瑶老人是健身兼顾养生，乐在其中啊！

张兴 发表于 2016-1-23 22:45

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