情意无价 发表于 2016-1-27 07:40

【健康养生】

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:53 编辑 <br /><br />【健康养生】
1）老人养生6大最佳比例：饭要吃到七八分饱，饥与饱：3:7，蔬菜与肉的摄入比例大约为5:1，粗粮、细粮1:3，寒与暖：0:1，老人锻炼应该动静结合，每天分配的时间约为2:1，白天睡与晚上睡：1:7。       
2）日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称，吃三文鱼等富含DHA鱼多的人，与吃得少的人相比，胰腺癌的发病风险要低三成。

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渤海辽河 发表于 2016-2-1 05:49

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:53 编辑 <br /><br />第一时间欣赏了，感谢精美养生。新春快乐。

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山水游 发表于 2016-2-15 19:55

本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:53 编辑 <br /><br />学习

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