快乐泳者 发表于 2007-12-7 16:25

蝶泳口诀

<P align=center><SPAN class=tpc_content><FONT size=4><FONT color=blue><FONT face=黑体>头部先导 入水侧拨<BR>提臀打腿 伸肩展胸<BR>躯体造波 三位一体<BR>高肘抱水 直腿展髋<BR>拉水有力 高臀沉膝<BR>肩部出水 打腿协同<BR>划臂到位 展体滑行<BR>肩压水波 伸颏吸气<BR>以肩带肘 挥臂向前</FONT></FONT><BR></P></FONT></SPAN>

海底森林 发表于 2007-12-7 17:46

原文由 快乐泳者 发表: <br><P align=center><SPAN class=tpc_content><FONT size=4><FONT color=blue><FONT face=黑体>头部先导 入水侧拨<BR>提臀打腿 伸肩展胸<BR>躯体造波 三位一体<BR>高肘抱水 直腿展髋<BR>拉水有力 高臀沉膝<BR>肩部出水 打腿协同<BR>划臂到位 展体滑行<BR>肩压水波 伸颏吸气<BR>以肩带肘 挥臂向前</FONT></FONT><BR></P></FONT></SPAN>学习了！

汉鸭子 发表于 2007-12-8 09:07

原文由 快乐泳者 发表: <br><P align=center><SPAN class=tpc_content><FONT size=4><FONT color=blue><FONT face=黑体>头部先导 入水侧拨<BR>提臀打腿 伸肩展胸<BR>躯体造波 三位一体<BR>高肘抱水 直腿展髋<BR>拉水有力 高臀沉膝<BR>肩部出水 打腿协同<BR>划臂到位 展体滑行<BR>肩压水波 伸颏吸气<BR>以肩带肘 挥臂向前</FONT></FONT><BR></P><P></FONT></SPAN></P><P><FONT size=6>蝶泳相对较难，明年夏天练习。</FONT></P>
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