冬泳论坛 › 心情驿站 › 知识，游泳健身的锻炼价值

天池水怪 发表于 2016-2-14 15:55

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 04:28 static/image/common/back.gif
　　对人体皮肤的作用：　　在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的 ...

                拜读了《知识，游泳健身的锻炼价值》，点赞！

探索真谛543（院长） 发表于 2016-2-14 16:06

游泳是最好的运动:victory:

水上白鹭 发表于 2016-2-14 06:51

学习分享！:victory:

合肥冬泳 发表于 2016-2-14 07:12

学习了，谢谢！

山水游 发表于 2016-2-14 08:38

活力运动，快乐健康。

邺风洹波 发表于 2016-2-14 08:50

学习了，谢谢！

透心凉 发表于 2016-2-14 10:18

:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2016-2-14 10:27

阅读分享冬泳知识好帖

长风波浪 发表于 2016-2-14 10:43

游泳的好处，谁游谁知道！

威海杆哥 发表于 2016-2-14 12:13

学习了

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 04:27

　对呼吸系统的作用：　　在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力;　　另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 04:28

　　对人体皮肤的作用：　　在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。

　　同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。　　另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。

冬晨泳 发表于 2016-2-15 07:24

好帖，学习了，谢谢！

威海杆哥 发表于 2016-2-15 08:22

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:09 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评

:handshake:lol

浪里行 发表于 2016-2-14 21:41

好贴，收藏了:victory:

冬笑 发表于 2016-2-14 21:20

好贴，学习了

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:07

探索真谛543 发表于 2016-2-14 16:06 static/image/common/back.gif
游泳是最好的运动

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:07

天池水怪 发表于 2016-2-14 15:55 static/image/common/back.gif
拜读了《知识，游泳健身的锻炼价值》，点赞！

谢谢好朋友关注，点赞！:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:08

纣王 发表于 2016-2-14 14:33 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:08

铁锚 发表于 2016-2-14 13:23 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

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