海飞 发表于 2007-12-8 11:40

天冷泡脚好

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 border=0><TBODY><TR><TD><P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007128113945283.jpg"><BR><BR></FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4> 泡脚这事儿在家也很容易做到,不但同样舒服,坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。  足与健康的关系已被越来越多的人所重视,看看满大街的"足疗"、"足浴"开得红红火火就可见一斑。有按摩师给捏捏脚固然舒服,但是天天去、随时去就不大可能做到,而且费用也不低呀,还不用说那些"按摩师"里有多少"李鬼"呢!其实,泡脚这事儿在家也很容易做到,不但同样舒服,坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。天冷了,正是热水泡脚的好时机。如果你喜欢晚上看电视,坐着也没事,不如趁机泡泡脚,一举两得。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  怎样泡? </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  1 水深:一般人们都用脚盆,其实,那样难以达到"泡"的目的。水最好在脚踝以上10厘米,所以应该用桶泡。圆桶桶底的直径应够大,能使双脚放平。男士的脚大,可以用长方形的桶。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  2 水温:刚开始温度可以高一些,使双脚有一个用热气熏的过程,然后尝试着泡一会儿,慢慢适应水的温度。放一个暖瓶在旁边,等感觉到水不怎么热了,就再少加一些热水,使脚始终感到温热。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  3 时间:泡到全身发热,微微出汗,就说明全身的血液循环都带动起来了。一般这个过程需要20~30分钟。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  坚持热水泡脚不仅可以促进全身血液循环,增加机体新陈代谢,还能改善睡眠,增强体力;减轻或消除关节疼痛。冬天中老年人脚后跟容易皲裂,泡后在脚跟擦些治皲裂的药,效果很好。你还会发现,泡过的部分,皮肤非常滑润。泡后趁着脚热,赶快躺进被子里,一晚上脚都是暖暖的,这个觉睡得该多么惬意啊。泡脚有这么多的好处,赶快行动起来吧!寒冷的冬天,我们有脚桶为伴,好好泡上三个月,等春暖花开的时候,你看看那时的身体状况还会跟现在一样吗?! </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  爱心提示 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  1 老年人感觉减退,所以水温不可过高,以免烫伤,维持在40度上下就可以了。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  2 有心血管疾患者,水温也不宜过高,因为血循环加快后,心跳加速,增加了心脏负担。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  3 走路多了,足部疲劳,可在水中加些盐。 </FONT><P><FONT color=#ee1111 size=4>  4 可以放些玻璃球在水里,边泡边踩,同时做了足底按摩。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

汉鸭子 发表于 2007-12-8 14:34

很好的保健方法

快乐老头 发表于 2007-12-8 17:55

<STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 天冷泡脚好!</FONT></STRONG>

海底森林 发表于 2007-12-9 00:25

<FONT size=6>谢谢海风,介绍这么好的洗脚知识!</FONT>

鹤壁绿叶 发表于 2007-12-8 18:53

<FONT size=6>感谢海风这么好的洗脚信息,保健功能好。</FONT>

泽雅 发表于 2007-12-9 09:38

<FONT size=6>&nbsp;&nbsp;<EM><FONT color=#f70909>&nbsp; 晚上睡觉前泡个热水脚那是很舒服的!</FONT></EM></FONT>

雨中飞 发表于 2007-12-9 17:17

晚上睡觉前泡个热水脚那是很舒服的!
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