白山龙 发表于 2016-2-26 19:54

按涌泉穴降火

《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”,就是说肾经之气就好像是源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉30次，睡前按摩效果更好！



山水游 发表于 2016-2-27 10:50

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