人在远方 发表于 2016-2-28 18:35

空腹切忌吃的五种食物

   1. 糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

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   2. 香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

   3. 山楂、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,会使胃酸骤增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。

   4. 柿子 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

   5. 白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适

山水游 发表于 2016-2-28 19:44

饮食健康。

快乐海洋 发表于 2016-2-28 18:41

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