扬州：一七旬老人冬泳近20年
本帖最后由 上海人 于 2016-3-4 15:53 编辑扬州一七旬老人冬泳近20年
来源：扬州网 2016-03-04 14:00:48 编辑： 于竹青
何园社区的费永盛老人，今年70岁，但看上去只有60岁，面色红润精神矍铄，讲话中气十足。问他保健秘诀，他说是多年的游泳给了他强健的体魄，广泛的兴趣给了费老丰富的精神世界。
冬泳20年
每天早晨四五点下水
费老50岁之后就开始游泳，一年四季都游，至今已经快20年了。“早晨四五点钟下水，夏天能游个把小时，冬天最多20分钟就上岸了。”费老介绍，他开始是因为高血压才游泳的，游了大半年后，血压就趋于正常。在费老的记忆中，他几年前弄房子时摔伤，住过一次医院，近几年都没因为感冒发烧进过医院。
“游泳是全身运动，对健康大有好处，但也要因人的体质而言，严重心脏病的人就不能游泳，老年人冬天下水不要时间长，血管骤然收缩必定对身体不好。”费老表示，运动要掌握度，他从每天10分钟开始，然后慢慢延长时间，达到锻炼的效果。
老有所乐
盆景根雕字画他都会
记者看见费老家书桌上铺着羊毛毡，笔墨纸砚都齐全，墙上挂的都是书画作品，一看就是个“练家子”。费老说自己上学的时候就喜欢写写画画，这么多年都坚持下来了，在圈子里还有些小名气，别人都知道他会写两笔。
“这是我写的《泳春》，为游泳作的一首诗。”费老拿起一幅作品给记者看，并说这是一本老年杂志和他约的稿。环顾他家的墙面，有用一百个篆书的“寿”字拼写成一个大“寿”字的作品，还有一些书画小品，都是出自他的手。
费老家有一面装饰墙，上面摆放的都是根雕或木雕，这些作品都是他自己加工而成。“这个老鹰，是我出差时在一个山脚下看见的一段木头，我把它背回来，天天盯着看，总觉得能做出点什么来。”费老告诉记者，他足足盯着木头看了3个月，终于找准一块地方雕刻了老鹰的嘴和眼睛，一件传神的作品就诞生了，“根据材料自身的特点，动最少的刀才是好的作品。”
费老把家门口的小院子都利用起来，窗台上的假山石，渔翁垂钓的小摆件均是出自废物利用之手，但满满入眼的都是情趣二字。
“玩了这么长时间，有一件事最让我痛心。”费老有两只养了20多年的大乌龟，每只有铜盆大，“我家乌龟是放养的，就让它在家里爬，门口挡起来就不怕出去了。”这两只大龟，让好多街坊邻居的孩子都来看，都来和大龟玩，但是却被不自觉的人偷走了，这让费老全家都很痛心。
每天游泳，有自己的艺术创造，费老觉得老年人要保持身心健康，一定要有良好的爱好，“兴趣广泛的人，才会开朗健康。”
健康开心。 “兴趣广泛的人，才会开朗健康。”:victory::victory::victory::victory: 山水游 发表于 2016-3-4 16:09 static/image/common/back.gif
健康开心。
谢谢山水游在第一时间的关注和支持。 邺风洹波 发表于 2016-3-4 16:15 static/image/common/back.gif
“兴趣广泛的人，才会开朗健康。”
说的太对了，谢谢邺风洹波 好朋友的关注和评论。 为老冬泳人点赞！送去祝福
我已经冬泳23年了 快乐海洋 发表于 2016-3-4 16:34 static/image/common/back.gif
为老冬泳人点赞！送去祝福
谢谢黄金长老的关注、点赞和祝福。 牛弟的阿哥 发表于 2016-3-4 16:54 static/image/common/back.gif
谢谢牛弟阿哥的关注和评论。 醉老虎 发表于 2016-3-5 04:07 static/image/common/back.gif
我已经冬泳23年了
是吗，向你学习！向您致敬！ 运动可以健身，运动会改变人的心态，运动让人对生活充满希望。有了健康的身体，有了乐观的心态，有了生活的希望与目标，那么我们的生活会更加精彩。 上海人 发表于 2016-3-5 04:46 static/image/common/back.gif
谢谢牛弟阿哥的关注和评论。
:handshake:handshake 上海人 发表于 2016-3-5 04:46 static/image/common/back.gif
谢谢黄金长老的关注、点赞和祝福。
:handshake 老有所乐！
祝福费永盛老人健康长寿。 赞一个！ 面色红润，中气十足，体魄强健，精神矍铄。赞！ 峰悉凌 发表于 2016-3-5 09:35 static/image/common/back.gif
运动可以健身，运动会改变人的心态，运动让人对生活充满希望。有了健康的身体，有了乐观的心态，有了生活的 ...
峰悉凌 朋友晚上好，朋友评论的太精彩了，谢谢关注和评论。 牛弟的阿哥 发表于 2016-3-5 13:03 static/image/common/back.gif
牛弟阿哥晚上好！
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