台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:50

惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:46 编辑

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惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,蛰是藏的意思。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:50

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑

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节气气候:“春雷响,万物长”,惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长,江南小麦已经拔节,油菜也开始开花。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:50

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑

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节气习俗:“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

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节气饮食:惊蛰日吃梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

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节气饮食。惊蛰节气宜食:鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥的作用;新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火,山药、银耳等可以健脾和胃。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑

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节气养生:惊蛰是阳气上升的时节,多做3件事:
1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节,提倡春季早起多伸懒腰。
2、多散步。可以消除疲劳。
3、放风筝。惊蛰最佳运动,可以强身健体,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑

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节气养生:起居方面注意3点:
1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;
2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展;
3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,利于入睡。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑

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节气防护:
1、踏青防过敏。主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀等药片。
2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
3、感冒易发多。随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑

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节气品味:《闻雷》作者:白居易 朝代:唐。
瘴地风霜早,温天气候催。
穷冬不见雪,正月已闻雷。
震蛰虫蛇出,惊枯草木开。
空余客方寸,依旧似寒灰。

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201603/05/09050813tp8gf5oeflt8fx.jpg
今日惊蛰

台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51

本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑

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